標題：關於減肥方法要科學降低熱量的攝取

一、關於減肥方法

　　聊天比看電視消耗更多卡路里

　　如果你是個擔心發胖的“沙發馬鈴薯”，就要調整沙發在客廳裡的位置，不妨把沙發擺成一個有助於聊天的環形圈。密歇根州立大學的健康研究發現，女人聊天可消耗比看電視多25%的卡路里。如果你能做到一邊看電視一邊與朋友聊天，只要你把零食從眼前挪開，不額外攝入熱量，就不用擔心身體在晚上發胖!

　　咖啡伴侶比薯片更胖

　　美國食品監管柳嘟旨出、即溶咖啡伴侶中的反彭胡旨瀾酸含最比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發胖的根本原因!我建議你盡最喝新鮮勸目啡，如果非喝即溶咖啡不可，一定別因為貪圖口味往杯子裡壓功口太多咖啡伴侶。

　　吃過多沒用的營養劑或Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

卡宴春藥 金蒼蠅 減肥藥

　　這非常簡單明了，因為減肥這件事情沒有捷徑!營養劑和減肥藥並不能替代良好的飲食習慣和循序漸進的鍛煉,即使可以暫時的。美國底特律某健身房的總監Cannon建議說，最好避免食用那些承諾一大堆功效的產品，因為這只是下良費時間，浪費金錢。

　　睡眠不足

　　很多人沒有充足的睡眠(每晚至少七小時)，這顯然對健康有著負面影響。對於瘦身和細胞更新來說，休息和恢復是極為重要的。所以，最好訂定一個作息時間，這樣能讓你每天晚上擁有至少七小時的睡眠，一旦做到了，就一定要堅持下去。

　　晚餐太豐盛

　　傍晚時的血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之人便肥胖起採。同時月泉續時間較長的豐盛晚餐，也會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人失眠。

　　小餅乾真讓人上癮

　　儘管食物不會像*或酒梢那樣讓人上癮，但近年來科學家發現兩者之間有些不尋常的相似之處。在美國費城的蒙乃爾化學感官研究中心.當實驗對像看到他節門聽喜愛的食物名稱時:大月司突目伐漢奮起來，其興奮區和上癮者的興奮區是，致的。紐約布魯克海文國家實驗室的研究人員說。這或許與多巴胺有關，這是，種能帶來刺激和愉悅感的荷爾蒙。如果月即半者的多巴胺接受者減少了，他們可能會需要吃更多的東西來獲得男附令人愉悅的身體反應。

二、關於推拿減肥的那些事

　　推拿減肥的原理在於抑制食慾。中醫出身的推拿師陳海雲指出，從中醫角度來說，一般食慾過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若透過推拿減肥容易見效。

　　推拿減肥液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，調理臟腑功能、抑制食慾、消除異常飢餓感和疲勞感，改善微循環、平衡陰陽，使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。也可針對不同的肥胖部位進行按摩，針對性地讓某些部位瘦下去。

　　每次推拿包含三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20公斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50公斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。