標題：關於減肥的方法具有減肥效果的中藥2

三、具有減肥的偏方是什麼

　　1.荷葉灰方
　　組成：荷葉。
　　方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
　　功效：減肥。
　　2.輕身散
　　組成：黃耆500克，茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉，生薑各3克。
　　作法：先將黃耆、薑煎煮沸，焙乾為散；再將茯苓等其餘五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。
　　功效：補氣健脾，減肥輕身。
　　註：以上藥材中藥局有販售，如果有雅興，也可以讓能辨識藥草的人陪你到田間採集。
　　3.大柴胡湯春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

　　組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。
　　方法：上八種藥，用水煎2次。每日2次，飯後溫服。
　　功效：治療過食肥胖、運動不足、情緒失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
　　4.海藻輕身湯
　　組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
　　功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

四、減肥晚餐吃什麼比較好

　　一、晚餐應適量吃些較清淡、容易消化的食物
　　如粥類、時令蔬菜瓜果、新鮮魚蝦等含蛋白質多的食物，這些食物在體內不易囤積成脂肪，也不容易導致發胖；晚上還需適量吃些主食。中醫提醒不過最好在晚上8點以後就不要再進食任何食物，因為晚餐與睡覺時間至少要間隔3-4小時。讓食物能夠充分的消化、分解才是不會增加脂肪的關鍵；晚餐如果與睡覺時間間隔較短（睡眠品質影響肥胖），若是吃太多，多餘的能量就女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦很難消耗。

　　二、晚餐盡量選擇一些高蛋白低脂肪的食物
　　如綠豆芽拌豆腐、香菇蒸帶魚、枸杞燒鯽魚、什錦燴鮮蔬、臊子燜冬瓜、海帶菠菜湯、木耳金針菇拌芹菜等。還可以選擇粥類、適量的米飯、麵食，不妨多些煮青菜和燉青菜之類，以補充體內必須的維他命。適當的素食減肥也是不錯的選擇！
　　三、自我節制
　　進餐時，每當把飯菜送入口中，便放下筷子，以便讓胃有充足時間來確認是否已吃飽。一旦吃完應馬上把剩餘飯菜從眼前移走。