標題：瘦臉都有哪些方法_4個快速瘦臉方法的訣竅2

三、5個快速瘦臉方法的小妙招

　　小妙招一：吸管瘦臉方法

　　準備：備20張紙片，一支吸管。

　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　小妙招二：滾滾輕鬆瘦臉

　　準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾。

　　做法：透過臉部按摩滾珠按摩臉部的效果確實是有的，滾動的力量能促進臉部血液循環、淋巴循環，對於臉部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要臉部肌肉變緊緻，必須遵循自下至上的方向，讓臉部肌膚向上提拉。且滾珠力道很多時候不好控制，用力過猛會傷害肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

　　小妙招三：舌頭伸展操法

　　準備：這個方法主要是去除雙下巴。

　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久後你就會擁有尖尖的下巴。

　　小妙招四：瘦臉按摩操

　　準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法：

　　(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;

　　(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助於肌膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

　　小妙招五：點按穴位法

　　準備：位於前頸喉結外側3厘米處與女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

　　做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

四、4個快速瘦臉方法的小撇步

　　一、瑜珈瘦臉法

　　瑜珈從來都是愛美人士減肥的最佳選擇，原來，練習瑜珈動作不僅能塑造體形，還能成功瘦臉喔。

　　瑜珈能讓臉部以及頸部的肌肉變得更加緊實有彈性，同時也能預防雙下巴以及頸部肌肉鬆弛等現象。

　　具體做法是：

　　1.趴在墊子上，打開雙腳，保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在身體的兩側，慢慢地調整呼吸，停留2秒鐘。

　　2.然後慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側，手指向前，再緩慢地做深呼吸，停留5秒鐘。

　　3.一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往後仰

　　2、將兩隻手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。

　　3.現在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往後仰。這時候如果無法保持懸息的狀態，就慢慢調整呼吸，記住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感覺最舒服的方式存在，大約停留5秒鐘。

　　4.慢慢還原成原先的姿勢，每天做3-5次。

　　二、熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效放鬆春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

臉部的肌肉。要再配合一些臉部運動，瘦臉的效果會更好。要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　三、臉部伸展操法

　　這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久後你就會擁有尖尖的下巴。

　　四、正確咀嚼法

　　咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。