標題：經絡老得快5種家中疏通經絡方法

如何能直觀地判斷你經絡是否通常呢？

　　一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌繫帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

　　二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌繫帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

　　三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

　　四級：主幹飽滿，曲張明顯，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

　　經絡堵塞？ 5種家中通經絡方式

　　（一）蓮花式坐活動韌帶

　　坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹部、胸部、頸部等肌肉充分伸展，保持經絡暢通。

　　（二）升溫是疏通經絡的有效方法

　　只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就要學會透過適當的體能鍛鍊為身體升溫、達到排寒濕的作用，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

　　（三）輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　（四）梳頭促進血液循環

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從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

　　（五）有氧激活按摩

　　有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，最簡單的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。