標題：按摩手法,古代推崇的中醫按摩手法2

2.摩法

　　以掌面或指面附著於穴位表面，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。摩法又分為指摩法、掌摩法、掌根摩法等。

　　指摩法

　　指摩法是用我們的食指、中指、無名指面附著於一定的部位上，以我們的腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。

　　掌摩法

　　用掌面附著於一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。

　　掌指摩法

　　用掌根部大、小魚際等力在身體上進行摩動，摩動時各指略微翹起，各指間和指掌關節稍稍屈曲，以腕力左右擺動;操作時可康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　運用摩法時，要求肘關節自然屈曲、腕部放鬆，指掌自然伸直，動作要緩和而協調。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用的手法。若常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機通暢，起到寬胸理氣，健脾和胃、增加食慾的作用。

　　3.推法

　　四指併攏，緊貼於皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉。推法可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等。現僅以平推法說明。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：

　　指平推法

　　用拇指指面著力，其餘四指分開助力，依經絡循行或肌纖維平行方向推進。此法常用於肩背、胸腹、腰臀及四肢部。

　　掌平推法

　　用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點，朝一定方向推進，也可雙手掌重疊朝一定方向推進。此法常用於面積較大的部位。

　　肘平推法

　　屈肘後用鷹嘴突部著力向某個方向推進。此法刺激力量強，僅適用於肌肉較豐厚發達的部位，如臀部及腰背脊椎兩側膀胱經等部位。

　　運用推法時，指、掌、肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢均勻。此種手法可在人體各部位使用，能增強肌肉的興奮性，促進血液循環，並有舒筋活絡的作用。

　　4.拿法

　　捏而提起謂之拿。此法是用大拇指和食、中指端對拿於患部或穴位上、作對稱用力，一鬆一緊地拿按。使用拿法時，腕部要放鬆靈活，用指面著力。動作要緩和而有連貫性，不可斷斷續續，用力要由輕到重，再由重到輕，不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一，具有祛風散寒、舒筋通絡、開竅止痛等作用，適用寧頸項、肩部、四肢等部位或穴位，且常做為推拿的結束手法使用。

　　5.揉法

　　用手指羅紋面或掌面吸定於穴位上，作輕而緩和的迴旋揉動。揉法又分為：指揉法、魚際揉法、掌揉法等。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　指揉法

　　用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上，作輕柔的小幅度環旋揉動。

　　魚際揉法

　　用手掌的大魚際部分，吸附在一定的部位或穴位上，作輕輕的環旋揉動。

　　掌揉法

　　用掌根部著力，手腕放鬆，以腕關節連同前臂小幅度的迴旋揉動。

　　揉法是保健推拿的常用手法之一，具有寬胸理氣、消積導滯、活血化瘀、消腫止痛的作用，適用於全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法對胃腸功能有良好的保健作用。

　　6.擦法

　　用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在某部位，進行直接來回摩擦，使之產生一定熱量。本功法益氣養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒，具有良好的保健效果。

　　7.點法

　　用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節，點按某部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。

　　8.擊法

　　用拳背、掌根、掌側小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡，調和氣血的作用，使用時用力要快速而短暫，垂直叩打體表，在叩打體表時，不能有拖抽動作，速度要均勻而有節律。其中拳擊法常用於腰背部;掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用於腰背及四肢部;指尖擊法常用於頭面，胸腹部;棒擊法常用於頭頂、腰背部及四肢部。

　　9.搓法

　　用雙手的掌面或掌側挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，井同時作上下往返移動。本法具有調和氣血，舒通經絡、放鬆肌肉等作用，適用於四肢及脅肋部。使用此法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。

　　10.捻法

　　一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對稱用力捻動。本法具有理筋通絡、滑利關節的作用，適用於手指、手背及足趾。運用時動作要靈活、快速，用勁不可呆滯。

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　　用拇指或食指指甲，在一定穴位上反覆掐按。常與揉法配合使用，如掐揉人中，須先掐時揉。本法有疏通經脈、鎮靜、安神、開竅的作用。

　　12.抖法

　　是指用雙手握住患者的上肢或下肢遠端，用微力做連續的小幅度的上下連續顫動，使關節有鬆動感，可分上肢抖法和下肢抖法。此法具有疏鬆脈絡、滑利關節的作用，常與搓法合用，作為結束手法，使患者有一種舒鬆的感覺。在反覆練習、掌握了上述手法時，也應了解自我按摩保健的主要內容。