標題：按摩手法,古代推崇的中醫按摩手法3

三、臉部按摩手法

　　1、 撫平額紋按摩法

　　用兩隻手指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次。可以預防前額皺紋的出現。

　　2、 眼部護理按摩法

　　兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次;下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。

　　3. 收縮鼻尖毛孔按摩法

　　先讓臉部放鬆，然後，用有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

　　4、唇部護理按摩法

　　兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

　　5.舒緩臉部的按摩法

　　把你的十個手指逐個放在臉部的中央到耳朵前面的地方，沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反復多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。

　　6.頸部護理按摩法

　　抬高下頦，兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。

　　7.按摩霜按摩法

　　按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。依下巴到耳根、鼻子兩側到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依序進行螺旋狀按摩，時間液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神約2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮膚，緊實臉部的美肌效果。

四、眼部按摩手法

　　1.看著鏡中的自己(與臉距離30公分並成45度角)，下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊著，靜止3秒之後再繼續原來動作。以同樣的步驟重複10回，當然也別太用力，小心會產生皺紋的。

　　2.張大眼睛，用中指，無名指，在鬢角近太陽穴部位按住3秒鐘，放開3秒鐘，雙手同時按摩5回。

　　3.臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。

　　4.兩眼大小不相稱的時候：在眼睛較小的一邊，請重複做上述的眼部按摩步驟。對了，記得一天按摩5--6回，而且要輕輕推拿，不然會產生皺紋的!

　　5.想讓眼睛長的再長一點時：在眼睛較小的一邊，用中指在眼部周圍以順時針方向，輕輕推拿20回。

　　6.雙手中指也是以一撐一放各3秒鐘的方式，在眼窩骨上方輕輕推拿10回。

　　7.用大拇指及食指按住眼窩骨上方，以畫圓圈的方式由內向外輕輕各推拿15回。

五、穴位減肥的按摩手法

　　1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候覺得稍康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　2.第二個穴位就是幫助大家塑形翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

　　3.第三個介紹的穴位是小腿上的。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

　　4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的狀況。

　　5.最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。