標題：維生素B2缺乏有什麼症狀維生素B2缺乏症是什麼原因造成的2

三、維生素B2缺乏症的飲食禁忌有哪些

　　一、飲食適宜： 1.宜吃高蛋白食物2.宜吃高維生素食物3.宜吃高熱量消化食物

　　二、宜吃食物宜吃理由食用建議

　　蛋黃。富含珍貴的脂溶性維生素，單元不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素，對人體生長都十分有益。含有核黃素，核黃素就是維生素B2每天建議吃2顆雞蛋，用水煮，不要太老。

　　芹菜。含芳香油、VP及多種維生素、多種遊離胺基酸等物質，有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 血液循環等效能。用鮮芹菜300克，搗汁，開水沖服，每日1劑。

　　胡蘿蔔泥。胡蘿蔔富含的營養素中最重要的是β—胡蘿蔔素，它是維護人體健康不可或缺的營養素，保護視力、滋潤肌膚、提升免疫力等。做餡吃可增加胡蘿蔔素攝入，胡蘿蔔中富含的β—胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。

　　三、飲食禁忌：1.避免油膩難消化食物2.避免油炸、燻製、燒烤食物3.避免高鹽高脂肪食物

　　四、忌吃食物忌吃理由忌吃建議

　　炸雞塊。人體攝取的油過多，容易發胖，導致高血壓、糖尿病、心血管等疾病。可以改吃燉雞塊等

　　水果罐頭。破壞維生素，使蛋白質變性，熱量過多，營養素低。換吃新鮮水果或蔬菜類食物。

　　餅乾。食用香精和色素過多，對肝臟工作造成影響，嚴重破壞維生素。換吃低溫烘焙食品和全麥餅乾。

四、維生素B2缺乏症的檢查方法有哪些

　　血漿中游離核黃素、FAD和FMN都較恆定，測定無診斷價值。常以測定尿中維生素B2排出量作為診斷依據。由於收集24h尿液較困難，目前常採用尿核黃素/肌酸酐測定及尿液排泄負荷試驗兩種方法。此外，紅血球穀胱甘?還原?（erythrocyte glutathion reductase，EGR）的活性係數（activity coefficient，AC）測定因其靈敏、準確和簡便的優點已廣泛用於臨床。

　　1.尿核黃素/肌酸酐測定收集任意尿液樣本，以每克肌酸酐相對量表示尿液中維生素B2的女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 排出量。結果<27μg/g肌酸酐者為缺乏，27∼79μg/g肌酸酐者為不足。

　　2.尿液排泄負荷試驗口服核黃素5mg後，收集4h尿液測定排出量。結果<400μg/4h尿者為缺乏，400∼799μg/4h尿者為不足。

　　3.紅血球穀胱甘?還原?（EGR）的活性係數測定EGR是一個以FDA為輔基的黃素蛋白，維生素B2缺乏時活性下降，如在體外把FDA加入含EGR的紅血球溶血液中，可使活性回升。回升後活性與原有活性的比值即為EGR的活性係數AC。 AC值>1.20者為缺乏。

　　4.可做局部皮膚細胞學檢查。必要時做皮膚組織切片檢查。