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藝術論壇 /
方1
【組成】青茶10公克、茉莉花、石菖蒲各6公克。
【用法】共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。
【主治】失眠、健忘。
方2
【組成】桂圓肉200公克，60度白酒400毫升。
【用法】裝瓶內密封，每日振動1次，半月後飲用。每日2次，每次10∼20毫升。
【主治】失眠、健忘。
方3
【組成】阿膠10克、白酒女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理10毫升、雞蛋1個。
【用法】將阿膠放入容器內，加入白酒，放鍋內蒸至阿膠全部溶化後取出，乘熱打入雞蛋，攪拌勻，再蒸至蛋熟即成。頓服，每日2次，7日為1療程。
【主治】失眠、健忘。
方4
【組成】龍眼肉500公克、酒1000毫升。
【用法】將龍眼肉置於陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月後取服，早晚各飲20毫升。
【主治】失眠健忘，老弱體虛。
【說明】內有痰火及濕滯者忌服。
1、聯想想法
如果你總是出現要做什麼事，卻又想不起來具體做什麼的情況，請嘗試使用聯想想法。例如，你需要買雞蛋和郵票，還要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在腦海中想像自己抱著個貼了張郵票的大個子雞蛋，突然間雞蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想像越有創意，記憶訊息就越為牢固。
2、定位尋找家中的常用物品
每天花10分鐘的時間搜尋家中常出現的物品，例如鑰匙、錢包、手機、公事包、眼鏡和鞋子等。找到後固定它們的位置並牢記，一想到某種物品就會聯想到某個特定的位置，卸載大腦的過重負荷。
3.玩益智遊戲
研究表明，玩一些利用物理知識的智慧型手機遊戲，例如“割繩子魔法”，就能提高注意力，避免在記東西時分心。而且，在任務切換的過程中，可以鍛鍊自己的適應力。還有一些涉及規劃和調整策略的腦力遊戲，例如“星海爭霸”，也能提高記憶力。
4.花1分鐘記春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用住新的人名
每天都試著讓自己結交一位新的朋友，並在心中反覆默念名字持續1分鐘。這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將訊息轉移到長期記憶力的儲存空間。
5.給自己出點難題
例如，上班選擇不同的路線、用非慣用手刷牙、倒著戴手錶，這些給自己找點小麻煩的活動，能增強認知功能，有助於提升記憶力。
6.鍛鍊回憶功能
瞄準配偶、孩子或同事所穿的一件新服飾，例如襯衫、領帶、夾克衫、珠寶或鞋子等，注意這些服飾的顏色、樣式、質地和紋理，並用筆記下至少四個細節。在晚上睡覺前，試著回憶這些細節，並翻開筆記對比。