標題：男性也會有更年期？是真的！出現這幾種情況就說明更年期到了……

1、睡眠質量下降

更年期到來男性常見的情況是夜間睡眠質量降低，如果原本睡眠質量高，困意?生及時入睡，可以壹覺睡到天亮，每天的睡眠時間是充足的，說明生物鍾穩定，植物神經功能正常且保持良好的作息習慣。

但有的人更年期到來後身體激素分泌改變，內分泌紊亂影響下通常會失眠，有時還潮熱出汗。有這些變化要懂得抗衰老，維持內分泌穩定來改善。

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2、皮膚狀態改變

衰老加速肉眼看得見，如果男性到了中年皮膚的色斑，皺紋越來越多，也是要調整，積極保養的信息了。

因進入更年期身體激素分泌改變，沒有足夠的激素慘與各項生理過程，在衰老加速階段皮膚細胞水分流失，新陳代謝速度緩慢，黑色素又累積，因此才比年輕時皮膚狀態改變許多，原本皮膚光滑細膩，皺紋和色斑很少，但是更年期到來後這兩種特征通常會比較明顯。

3、骨骼疼痛

在中年階段如果有某個部位骨骼，關節經常疼痛特征，要找出原因，因?多種病因會導致骨骼疼痛，其中有的人是鈣質流失才有這種特點。

特別是50歲後的人，衰老加速階段營養物質吸收速度緩慢，加上鈣質又不斷流失沒有及時補充，維持平衡，可能缺鈣而讓骨骼密度下降，誘發骨質疏松後關節以及骨骼多有疼痛感。發現這種情況要正確補鈣，補鈣涉及多個方面，這當運動、堅持鍛煉、攝入高鈣食物等都可以提供幫助。

4、情緒經常波動

那些情緒莫名波動大的人說明到了更年期，更年期情緒變化相對明顯，有的人面對生活、工作以及衰老等方面帶來壓力，不懂得調節，會經常有負面情緒?生，動不動就發脾氣，好像整個人變負面起來，原本待人親和，性格好的人可能在更年期影響下

有這種情況會幹擾內分泌，加速衰老，應該及時把壓力釋放，保持心情舒暢，內分泌維持穩定，心態好，健康才有保障日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic