標題：安眠藥副作用是什麼_ 失眠對人體有哪些方面的危害2

三、女人失眠的原因有哪些呢

　　1.能影響女性失眠狀況的首先要說的就是月經週期。女性生理期是健康的衡量標準之一，在月經來臨的時候，女性的睡眠品質和時間還有睡眠程度都是不一樣的。比較敏感，很容易被吵醒，另外生理期來臨的時候，心情也會受到影響，我們應該都知道。人的清醒狀態、睡眠狀態分別與雌激素、黃液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片體素有關，而月經期間的荷爾蒙分泌存在失調，導致失眠，且這種失眠現象隨著人體荷爾蒙的分泌量的多寡而出現或消失。

　　2.更年期的影響也是女人失眠的原因之一。婦女一般在45∼55歲之間處於更年期階段。由於更年期女性卵巢雌激素分泌逐漸減少及腦下垂體促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時性失調，下視丘一垂體一卵巢軸回饋系統失調及自主神經系統功能失調，加上心理因素及社會因素等誘因，使患者產生更年期憂鬱症、焦慮症以及心理變態等，這些精神系統方面的異常往往導致失眠。

　　3.女性一般在家裡都是家庭主婦的形象，即便是事業型的女性，在家裡也會做家事。也會心心念念要如何照顧孩子和丈夫。所以面臨的事情就多些，生活工作兩不耽誤，瑣事多了，壓力會很大。就容易失眠!

四、對抗失眠的小妙招有哪些

　　1、按摩

　　每天睡前按摩耳後的凹陷處5分鐘，該處是人體的“安眠穴”，具有安眠鎮靜的作用。

　　2、泡腳

　　每晚睡前用溫水泡腳，可以幫助入睡，尤其適合腦力工作者，泡腳時先用溫水浸泡，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息了。

　　3.睡前沐浴

　　不知道現在有多少養成了睡前洗澡的習慣，其實這不只是講衛生，還是一種很好的舒緩壓力和謹慎的時刻。睡前2小時用溫水沐浴，會得到全身心的放鬆，在沐浴後身體的溫度就會變高。漸漸康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 地睡前，體溫降下來了，睡意也會來了。但切記不要洗熱水浴，太熱會降溫降得慢，大腦遲遲得不到睡意!

　　4.喝一小杯溫熱牛奶

　　睡前喝一杯熱牛奶，可以放鬆肌肉。牛奶中還含有催眠物質，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，對體虛而導致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。

　　5.在良好的環境下睡眠

　　控制室內溫度在20℃作用，室內空氣要能流通。