標題：鈣片怎麼吃鈣片什麼時間吃最好2

三、鈣片不能跟什麼在一起吃呢

　　1.鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：草酸－菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜

　　有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議每天吃蔬菜、水果500∼750公克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹調。

　　2.鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：植酸－米、白面

　　米和白麵中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸?將大部分植酸分解；而發酵後的麵食分泌出植酸?也能將麵粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

卡宴春藥 金蒼蠅

　　3.鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：磷酸－碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡等

　　正常情況下，人體內的鈣?磷比例是2?1，然而，如果過多地攝取碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣?磷比例高達1?10∼20，這樣，過多的磷會把體內的鈣「趕」出體外。

　　4.鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：鈉－鹽

　　攝取過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時也可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。

　　5.鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：脂肪酸－油脂類食物

　　脂肪分解的脂肪酸（尤其飽和脂肪酸）在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃太油膩的東西。

　　只有科學合理的吃鈣片才會為身體帶來健康，如果不科學食用，不但沒效果還可能造成反效果。鈣片不能和什麼一起吃，我們生活中最常吃的米、白面都會影響鈣的吸收，還有鹽、油脂類食物，如果吃過這些食物，要等一段時間再吃鈣片才有助於吸收。

四、吃多了鈣片會怎麼樣

　　鈣的補充一定的要科學，補充鈣過多也會容易導致尿道結石以及各類泌尿結石的產生。一旦患上了泌尿系結石，不僅對人體的危害非常大，而且，結石病症很容易復發，想要治癒就不是那麼容易了。 補充鈣質過多可產生厭食、噁心、便秘、消化不良，進而影響腸道對營養物質的吸收；腸液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神道中過多的鈣會抑制鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅及缺鐵；過量補充鈣會造成高尿鈣症，嚴重的可出現血尿、泌尿道結石等；過度補充鈣會使血壓偏低，影響心臟功能，增加日後心臟病的危險，加重血管硬化；補充鈣過多，可使骨骼過早鈣化，骨?提前閉合，骨發育受影響，終末身高抑制。 而極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”，表現為大嘴、上唇突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。