標題：生白茯苓如何食用生茯苓粉的功效是什麼

、生茯苓粉怎麼吃呢

　　生茯苓粉的功效是多種多樣的，整體而言主要是增強活力，保持健康，同時提高免疫力，對於女性而言，也有淡斑美白等美容功效。由於生茯苓粉本身不易溶於水，因此吃茯苓粉的話，建議與其他的食材搭配一起，現在就為大家介紹一下生茯苓粉怎麼吃。

　　1.白茯苓粥。首先將粳米淘洗乾淨。再將粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉煮至米爛，再加味精??、鹽、胡椒粉、攪拌即成。這種吃法建議每天2次，早、晚餐服用，能液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　2、茯苓奶茶。先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。這種吃法適合日常飲料食用，對女性而言，可以起到美白嫩膚的作用。

　　3.山藥薏仁茯苓粳米粥。先將粳米、薏仁、山藥洗淨，然後加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，之後放入適量的茯苓粉，和勻後煮熟即可，這種吃法比較養生，適合中老年人群體。

　　以上三種吃法為生茯苓粉最常見也是大家做起來很簡單的吃法。基本而言，生茯苓粉和一些養生食材搭配，這樣的吃法對身體比較有好處。

二、生茯苓粉的功效是什麼呢

　　生茯苓粉對於關注健康養生的朋友而言並不陌生。所謂生茯苓粉，就是中藥茯苓的粉末。生茯苓粉的功效多，針對不同族群產生的功效也是不一樣的。那麼，生茯苓粉的功效有哪些呢？我們一起來了解一下。

　　1.補充微量元素，增強免疫力。

　　茯苓含有多醣類以及鉀、鎂等多種元素。人體透過吃生茯苓粉之後，可以補充人體所需微量元素，增強人體免疫力，使人體處於健康平衡的狀態。

　　2.利水滲濕、健脾寧心。

　　這是生茯苓粉最基本的功效。茯苓本身是中藥材，性平、味甘。作為中藥材，其發揮的功能就是利水滲濕、健脾寧心。

　　3.美容養顏。

　　茯苓可以使血液中的氧合血紅素釋放更多的氧供給組織細胞，因此可以起到使細胞組織康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　長期食用生茯苓粉，可以調養身體，讓身體處於平衡健康的狀態。由於茯苓是中藥材，因此需要注意的是其藥效和效果並不會在短期內很明顯。中藥在於健康調理，而非及時治愈，只有在健康狀態下不斷調理，才能夠直達深處鞏固身體。