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標題:中??生之道 中?有哪些?生知?2

1樓
FDGTR 發表於:2024/6/7 上午 06:55:27

三、中醫教你分辨氣血不足

  1.看頭髮:頭髮烏黑、又濃又密、比較柔順則代表氣血充足,反之,頭髮乾枯、易掉發,顏色發黃、發白、分叉多,這次都是氣血不足的表現。

  2.看眼睛:看眼睛其實是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲,這就表示氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,表示氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  3.摸手:摸手的溫度,假如手一年四季都是暖的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、流汗或手冰冷,都是氣血不足。

  4.看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則表示氣血充足。

  5.看耳朵:耳朵氣血充足的人耳女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多,就表示氣血不足了。

  6.看牙齦:看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫裡,就要注意了,身體已經在走下坡路,衰老正在加快。

四、中醫五臟養生要訣

  寡欲-養心之道

  尤乘在《養生說》首先指出「養心莫善於寡欲,目無妄視,耳無妄聽,口無妄言,心無妄動,貪喔痴愛,是非人我,一切放下,未事不可先迎,遇事不可過憂,既事不可留住,聽其自然,應以自然,信其自去,忿怒恐懼,好樂憂患,皆得其正,以養心之法也。一番話對人們日常如何養心很有幫助。

  中醫學認為,「心」為「君主之官」。 《素問•靈蘭秘典論》中說「心者,君主之官也,神明出焉。」指出了「神明」在思維,調節行為和統帥全身生理活動等中的特殊機能,而這些都是由「心」所主。 「心者,五臟六腑之大主也。」「主明則下安,主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷。」人有「七情六欲」,慾望過大,好高騖遠,心神必然過於躁動,神不內守,亂而不定,必然憂亂臟腑,耗傷氣血,輕則招生疾病,甚至催人衰老,減短壽命。尤乘告誡人們,欲使養心,就要“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”

  戒怒-養肝第一要務

  尤乘認為,肝喜條達,有疏洩功能,能調暢人體氣機。他告誡人們「怒易傷肝」。因為忿怒可阻塞氣機而不舒,使其疏洩條達功能失調。肝病易出現「薄厥」(相當與中風)等病,多與愛生氣,易激怒有關。

  書雲大怒傷肝,血不榮於筋而氣激矣。氣激上逆,嘔血、飧洩、目暗,使人薄厥。 《名醫敘論》曰世人不終善壽,皆由不自愛惜,忿爭盡意,聚毒攻神,內傷骨髓,外乏肌肉,正氣日衰,邪氣日盛,摧殘身心非淺也。

  陶淵明詩曰怒氣劇炎火,焚和徒自傷。

  觸來勿與競,事過心清涼。

  節食-保養脾胃良方

  平素如何保養脾胃?尤氏主張節食。他說「慾不可過,過則濕而不健,食不可過,過則壅滯而難化。因穀氣勝元氣,其人肥而不壽,故宜'常令欲少',少吃禽獸肉,茹素則心清而腸胃厚。

  從現代養生說,尤氏的「節食」保養脾胃觀符合科學飲食原則。專家研究,長期飽食有四大危害

  1。營養過剩,導致肥胖,可誘發許多嚴重疾病,如高血脂、高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、腦中風、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風等。所以,「肥而不壽,是百病之源」。

  2。使血液酸化,由於長期過食,體內代謝增加,產生的酸性代謝產物過多而使血液酸化,而酸化的血液可誘發許多疾病,所以,醫學家們說「萬病皆始於酸中毒」。

  3。產生過多自由基。長期過食,尤其是吃高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝取過多,促使身體產生過多的自由春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

基。研究證實,自由基是引起衰老的“元兇”,它不僅促進病理性衰老,還可以加速生理性衰老。

  4。引發老年性癡呆。研究發現,一種稱為「纖維芽胞生長因子」的物質可促進腦動脈硬化,引發老年癡呆。長期飽食,這種「纖維芽胞生長因子」物質在大腦中積聚,使腦動脈發生硬化,引發老年性失智症。 《本草綱目》雲「飽食不節,殺人公頃」。 《退庵隨筆》中說「所食慾多,心愈塞,年愈損。」美國抗衰老專家希爾嚴肅地指出「長期飽食是用牙為自己掘墓,如果你為美食所誘惑,一味追求吃喝,那麼,它的危害會進入你身體的每一個細胞,最終會將你毀掉。

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