標題：枸杞的吃法 枸杞子的選購方法2

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。 經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上）27名，總有效率為68.2%。

枸杞決明茶

由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。 除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

枸杞紅棗茶

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作法： 1 冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。 2 加入冰糖，煮至溶化即可。 枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。 2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

三、如何挑選枸杞子

枸杞子能降低我們的血壓並且起到了抗疲勞和抗腫瘤的好處，枸杞子還能保護我們的肝臟並且有補腎的功效，常吃枸杞子還能降低我們的血糖呢。

枸杞子，為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。 夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。 遇陰雨可用微火烘乾。 具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物。

主治滋補肝腎，益精明目。 用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼裡”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。 著名方劑“杞菊地黃丸”，就以枸杞子為主要藥物。

　　方法/步?

　　1、看

　　枸杞看上去，?色不是??的?分，大小整??一，?有潮?。