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標題:那些去健身房練胸的女人,最後都變大了嗎?

1樓
zgfrt42589 發表於:2024/6/9 上午 09:44:38

有人認?運動能把胸練小,是因?她們認?女人的胸部是由脂肪組成的,而運動就會減脂,自然而然脂肪少了,胸部的維度也變小。

而有的人認?運動會把胸越練越大,是因?她們認?練胸會讓變得挺拔,就像妳沒穿內衣支撐,胸顯得小,而穿了內衣就顯得大了。而練胸就想把胸撐起來練,感覺越練越大。

壹般沒有練過胸肌的女生,胸肌是薄薄的壹層。這時候如果運動,胸肌的厚度會增加,胸部也會自然而然變大。這好比常見的豐胸手術,就是將假體放在胸大肌和胸小肌之間,從而增加胸部厚度。必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force

是不是滿臉問好,感覺都有理,到底是怎?回事呢?

練胸到底是練大還是練小呢?

在解抉這個問題前,人馬鈕先跟大家聊聊胸的構成。拿起小本本,做好筆記啦!

女生和男生的胸部稍有不同,好像等于沒說,看大小和功能就知道了。具體是怎?呢?很多人還是不太懂,其實女生胸部分?乳腺型和脂肪型。

脂肪型的胸部自然而然運動,尤其是有氧運動就很容易減胸。但如果是乳腺型胸部,就不容易被減掉,反而會因?練胸,把胸練挺拔,視覺上看起來變大了。

所以,胸到底是練大還是練小,主要跟兩個因素有關,壹個是妳胸部的“主成分”,另壹個是妳的訓練方式。

壹般來說,如果妳是脂肪型胸部,又不想要減胸,那就要避免做比較多的有氧運動,可以嘗試壹些力量運動,讓胸變得堅挺。

如果妳是乳腺型胸部,那在運動上不用太擔心運動會變小,想減肥就有氧,想有線條就去做力量運動。

怎?區分乳腺型和脂肪型呢?

脂肪型胸部仰臥時,胸部會塌下去,向兩邊外擴,並且容易下垂,這也是大部分大胸女生的類型。

乳腺型胸部則是仰臥胸部依然堅挺,,並且不會下榻或者外擴。而這洋的胸部,減肥對于胸部的大小影響並不大。

這下了解怎洋的胸做什?洋的運動更這合,什?階段做什?運動更能讓胸好看了吧!接下來,人馬鈕就跟小夥伴們細細說說這胸怎?練。

胸部肌肉主要包括了胸大肌、胸小肌和前鋸肌等。我們經常說的練胸肌,其實更多的是在說練胸大肌。 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu

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