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標題:枸杞泡水喝有什麼好處_枸杞子泡水喝的功效

1樓
fdsfsd 發表於:2024/6/9 上午 09:59:38

一、枸杞泡水喝的功效:

  一、抗衰老

枸杞子含有豐富

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的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。

二、滋補肝腎

枸杞的性味甘平,中醫認為

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,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據

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臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

三、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有

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保護作用,可降低血清谷丙轉氨? ,促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。

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枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞的再生。

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五、提高睡眠品質

枸杞一年四季均適合食用,經常飲用

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可以改善身體體質,對於睡眠品質不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利於提高睡眠品質。 枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利於睡眠。

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二、枸杞子泡水喝的害處有:

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一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

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