標題：枸杞子泡一、枸杞子泡水喝的功效是什麼2

一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平 ，具有散風熱、平肝明目之功效”。 肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。 常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

二、現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 眼睛不乾澀，不近視，就如人稱的明目

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貝齒了。

三、枸杞可「補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。 “ 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂”亞健康“人群有明顯療效。

四、菊花茶中加入枸杞、桑葉，三種都是護眼

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的藥材，泡出來的茶就是有名的菊啟茶，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

三、枸杞菊花茶怎麼製作

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枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。 每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用，枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。 枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。 體質虛弱、

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抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 枸杞子含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼裡”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，經常使用枸杞子。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。 這是由於，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。 若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。 飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝

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起來味更甘。 菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 健康的人平時也可當開水飲用。 每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

四、枸杞菊花茶的副作用體現在什麼地方

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枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益，但是要注意把握用量。 患有高血壓、性情太過急躁的人

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，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，品質最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。 另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽

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、清肝明目、清熱解毒的功效。 陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不

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例外。 一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適; 假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。 現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞是非常安全的食品，裡面不含任何毒素，可以長期食用。