標題：冬季如何健康洗澡 冬季洗澡四個誤區千萬別犯

大家在寒冷冬季都喜歡洗熱水澡，覺得一天的疲憊都得到放鬆，既溫暖又舒適。 特別是很多人喜歡一直泡澡或者長時間沖熱水，但是這樣的方式其實並不健康，對身體是不好的。 要學會科學的洗澡方法，才能在清潔身體的同時讓自己更健康。 所以大家可以瞭解一下冬季如何健康洗澡，冬季洗澡的四個誤區千萬別犯啦。

首先冬季洗澡時，一定要把準備工作做足，不可以空腹。 冬季洗熱水澡會消耗人體許多熱量，也就是血液中的葡萄糖成分，空腹時人比較饑餓，葡萄糖的含量本來就低於正常水準，不能很好的供給身體。 這時候洗熱水澡容易更疲憊，嚴重者會虛脫等。 所以應該在用餐后一小時左右再洗澡，而且最好提前將浴室的溫度提高，洗后即使擦乾避免感冒。

冬季洗澡四個誤區千萬別犯：第一就是誤以為水溫越高越好。 冬天室外溫度較低，大家都喜歡洗熱水，總覺得越滾燙越能讓身體儘快暖和。 其實水溫過高會影響人體皮膚，破壞其表面油脂成分，毛細血管在高溫下急速擴張，皮膚會更加乾燥。

第二就是誤用清潔度很高的沐浴露，冬季濕度

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，人的皮膚相對乾燥，使用清潔能力高的沐浴產品會損傷皮膚的外部保護層，使皮膚出現乾燥蛻皮過敏等不良反應。 所以選擇中性沐浴露最好，洗澡后再在乾燥部位塗一層潤膚霜才能更好保護皮膚。

第三就誤以為頻繁洗澡對身體好。 並不是洗澡頻率越高身體越乾淨，人的皮膚在冬季比較脆弱，其表面油脂層如果被頻繁清洗，皮膚的角質層就會暴露收到損害，容易降低皮膚抵抗力，出現瘙癢紅腫、感染等會很多問題。

第四就是誤以為洗澡要關緊浴室門窗。 冬季天冷，大家怕冷空氣進入浴室著涼，但如果家用燃氣熱水器，這樣緊閉門窗容易使洗澡的人一氧化碳中毒，嚴重的有生命危險。