標題：活血化瘀的中草藥推薦幾款活血化瘀養湯2

三、活血化瘀的食物有這幾種

　　1、生薑:性溫,味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究顯示,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

　　2、魚:不管是什麼樣的魚類,體內都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,所以吃魚有預防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。

　　3.西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝血作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

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子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

　　4.山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。 《食鑑本草》裡說,它能「化血塊,氣塊,活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

四、氣滯血瘀如何調理

　　1.宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。

　　2、忌吃:鹽和味精,避免血粘度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘藷、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。

　　3.運動鍛鍊:多做有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術,均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運作為原則。

　　4.精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則是氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。