標題：治療腰間盤突出的藥方腰間盤突出日常如何保健2

三、常見的腰間盤突出的症狀

　　1.肢體冷感：有少數腰間盤突出患者(約5%∼10%)自覺肢體發冷、發涼，這是屬於腰間盤突出的症狀之一。

　　2.肢體麻木：這類腰間盤突出的症狀多與前者伴發，單純表現為麻木，而無疼痛的腰間盤突出患者僅佔5%左右。

　　3.間歇性跛行：這主要原因是在腰間盤突出患者的髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎。

　　4.肌肉麻痺：因腰椎間盤突的症狀造成癱瘓者十分罕見，而多係因根性受損致使所支配肌肉出現程度不同的麻痺徵。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

　　5.腰間盤突出患者皮溫較低：這類腰間盤突出的症狀與肢體冷感相似，亦因腰間盤突出的患肢疼痛，反射性地引起交感神經性血管收縮。

　　6.下腹部痛或大腿前側痛：在高位腰椎間盤突出的症狀，當腰2、3、4神經根受累時，腰間盤突出患者則會出現神經根支配區的下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。

四、腰椎間盤突出預防措施

　　1、戒菸

　　吸菸過量會導致腰部疼痛，這是由於菸草中的某些成分會導致血管收縮，血管壁缺血和缺氧，是椎間盤的營養缺失，加速腰椎的退化變化。此外，吸菸會引起劇烈的咳嗽，加速腰椎的退化變化。

　　2、加強體能鍛煉

　　對於久坐的人士來說，體能訓練是十分重要的，應保持每周有一定的運動時間，選擇自己喜愛的運動項目，持之以恆，有助於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退化，從而防止腰突症的發生。中老年人盡量選擇較溫和的運動，避免激烈的球類運動，可以選擇廣播操、健身操、打太極拳等各種春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

體育活動。

　　3.保持正確的勞動姿勢

　　無論是習慣站立勞動的人士或坐立工作的人士，都可能患上腰椎間盤突出，因此要注意保持正確的工作姿勢，除了能夠方式腰部肌肉的勞損，還可以提高工作效率。站立工作者了站立的時候要注意髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收起腹部，臀部的肌肉往內收縮，骨盆前傾，腰椎拉直。坐立工作者要調整好座椅的高度，是雙膝關節能夠自由地屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊椎伸直。椅子坐板不能太窄，應能托住雙側大腿為宜。另外，生活中需要保護腰部，注意保暖。