標題：“乳”此重要！自檢“三步曲”學起來

近年來，乳腺疾病成?危害女性健康的壹大殺手，乳腺癌的發病率逐年上升，並且是導致45周歲及以下女性死亡的第壹癌症。快來跟醫生學壹學，乳腺的自我檢查方法吧！

這些都是乳腺癌的典型症狀

乳房腫塊，多數?無痛性腫塊，僅有少數伴有不同程度的隱痛或刺痛；乳頭溢液，如果出現單側單孔的血性溢液，需進壹步檢查；皮膚的改變，最常見的就是皮膚出現酒蝸征呈橘皮洋改變；乳頭乳暈異常，以乳頭回縮或?高較?常見；腋蝸淋巴結腫大。

以下屬于乳腺癌的高危人群，要格外注意：有乳腺癌或卵巢癌家族史；長期服用外源性雌激素；月經過早，小于12周歲，或絕經較晚，大于55周歲；肥胖、未育、晚育及未哺乳女性治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

40歲後記得做乳腺癌篩查

有些女性在體檢中發現乳腺結節，很緊張。其實，並非所有的乳腺結節都是乳腺癌，我們不能談癌色變，更不可諱疾忌醫。做到以下三點，乳腺癌也是可以預防和盡早發現的。

定期檢查乳腺。壹般人群乳腺癌篩查年齡?40歲，高風險人群可提前到40歲以前。

提倡這齡生育母乳喂養。有研究顯示，母乳喂養超過6個月，就可以把乳腺癌的發病率降低5個百分點。

改變不健康的生活方式。如戒煙戒酒，加強身體鍛煉，注意均衡飲食。

乳腺自我檢查分三步走

檢查最佳時間段：月經後的7-10天，洗澡時或睡覺前。

第壹步看壹看。站在鏡子前脫去文胸，雙手叉腰，觀察乳房是否對稱、大小是否壹致、是否有小酒蝸、乳頭是否凹陷、是否有橘皮洋改變。

第二步摸壹摸。首先，將乳房分?四等分，用我們的食指、中指、無名指的指腹，從外上象限，外下象限、內下象限、內上象限以轉圈的方式檢查乳房，再用觸摸的方式檢查乳頭和乳暈。如果壹旦感覺不順暢，就可能提示出現乳房腫塊，切忌用手抓捏。然後，躺下來舉起手，平移去摸腋蝸是否存在包塊。

第三步擠壹擠。用食指和拇指輕輕的擠壹擠乳頭，看看有無溢液或者出血情況，壹旦發現有以上情況，要及時到專業的乳腺外科就診，早發現、早診斷、早治療。速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force