標題：高溫天氣如何做好自身防護 高溫天氣該如何注意防暑

高溫天氣下從事護外工作的人群，應合理安排工作時間，應輪換作業、這當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間，減輕勞動強度，放慢速度，減少高溫時段室外作業。另外需要采取有效防護措施，隨身攜帶防暑品。英國威馬 https://www.twyaoju.com/shop/thai-duong

應當根據地市級以上氣象主管部門所屬氣象台當日發布的預報氣溫，調整作業時間。

護外工作者可以用冰毛巾擦身體，進行物理降溫。

從外面回到室內後，切忌立即開空調，避免感冒。

護外工作者要注意出現頭暈、惡心、口幹、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應立即休息，喝壹些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

高溫天氣該如何注意防暑

高溫天氣可以通過遠離高溫環境、補充水分、常備防暑藥物等方法預防中暑。

1、遠離高溫環境：當天氣比較炎熱時，盡量不要長時間呆在高溫無風的環境中，避免身體長時間處于高溫狀態，導致水分丟失過多，增加中暑幾率。

2、補充水分：高溫天氣時會消耗身體較多的水分，會出現排汗量增多、口渴現象。要結合身體情況，這當的喝壹些溫開水或者鹽水，能夠?身體補充水分，某種程度上也能預防中暑。

3、常備防暑藥物：在外出時要隨身備壹些防暑的藥物，例如藿香正氣水、藿香正氣膠囊、十滴水等，當身體出現類似中暑症狀或者輕微中暑症狀時，可以在醫生指導下用藥。

當中暑症狀比較嚴重時，也需要盡早到醫院就醫處理，以免對身體重要葬器造成損傷。日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic