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用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。 敷后身體要用水沖洗乾淨。2、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛
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感。 因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果晒傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓晒傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
3、塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的?喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透。 蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或
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衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然後敷在皮膚上。 當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可，還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼后，敷於刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫癥狀。
二、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象，敷后身體要用水沖洗乾淨。
三、西瓜片擦拭
把西瓜皮塗抹在晒傷的胳膊上反
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覆擦拭，由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。 很快西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。 這樣反覆多次，皮膚的晒傷癥狀會減輕不少。 如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。
四、牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和
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水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在晒傷的部位五分鐘，重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白?和pH值?肌?具有舒?的抗炎效果。另外?低的?度可以令血管收?，?解浮?症?。