標題：下雨天能不能做肩頸_肩頸保養的好處有哪些2

三、肩頸不好會有什麼影響

　　1.臉部

　　影響臉部的循環、排毒、呼吸和吸收。

　　?用了很久專業護理，但沒有太大效果。

　　?臉部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

　　?有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

　　2.頭部供血不女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

足

　　?頭痛、頭暈、偏頭痛

　　?記憶力減退、健忘

　　?睡眠品質差（多夢、易醒、難以入睡）

　　3.肩頸阻塞

　　手按上去後就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰冷；做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

　　4.荷爾蒙分泌失調

　　腦下垂體生長動情激素—內分泌失調—心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經壓迫附骨盆腔。

　　5.同時引發內分泌失調

　　腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內分泌失調，月經不調經易肥胖，婦科感染性生活失調，子宮頸糜爛，子宮肌瘤。

四、肩頸保養的方法是怎麼樣的

　　1.推拿

　　推法：用指、掌、手肘等力，在一定的部位進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻滲透。

　　作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。

　　拿法：用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。

　　作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。

　　按法：用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。

　　作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位；掌按法常用於腰背及下肢部；手肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部及大腿部。春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

　　2.艾灸大椎穴

　　頸椎問題同樣可以透過艾灸列缺穴來改善，艾灸大椎穴。

　　低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。

　　艾灸方法：艾灸的時候用兩根手指夾住大椎穴位，讓它兩人擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。

　　艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘