標題：熱傷風吃點什麼好 熱傷風的發病原因

一、熱傷風的發病原因1.能量損耗太多

由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多的能量。

　　2.睡眠不足

夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足。

3.營養失衡

到了夏天，由於氣候炎熱，人們的食慾驟然減退，並轉為攝取清淡的食物，這樣就會影響蛋白質的供給。

4.缺少鍛煉

夏季天熱，人們普遍懶於動彈，減少了體育鍛煉的時間。

5.貪圖涼爽

比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡; 有的人愛在樹蔭下、

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瓜棚下、通道中、陽臺上納涼，甚至於露宿受了風寒。

有的人睡覺時對著電扇吹個不停，醒來就容易發生感冒。 當然，目前空調器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽將空調開得過久，加上室內外溫差太大，人體一時不能適應，這些都是引起夏季感冒發生的因素。

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏洩受阻，因而發病。

二、對熱傷風的預防1.要注意精神調養

伏天烈日當頭，人體毛孔開泄，汗液外流，中醫認為汗為心之液，正氣最易耗傷，所以在炎熱的夏季，尤其要重視精神調養，做到神清氣和，心情舒暢，切忌發怒、煩躁。

2.要加強身體鍛煉，增強全身體質

可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、八段錦、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。

　　3.要起居有度

夏季人體心火旺，肺氣易衰，應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。 夏天天亮得早，清晨空氣新鮮，溫度相對較低，做一些戶外運動，既可以達到鍛煉的目的，又不至因出汗過多而損傷人體陽氣。

　　白天，尤其中午要避免?多的室外活?，晚上睡???避免?扇直吹或空???，因?夏季暑?外蒸，汗液大泄，毛孔?放，机体最易受?寒?邪侵?，如果不注意，外遇?寒侵?就?出?暑?感冒、手足麻木、面?等病。

　　午睡是?生健身的重要方法，在伏天尤?重要。夏天午休，既能?充夜?睡眠的不足，又能使工作消耗得以??。