標題：淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒2

三、吃什麼能排毒

　　1、蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　2、綠豆

　　綠豆可解酒毒、野生菌毒、*毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受損而降低效果。

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　　豬血的血漿蛋白經由胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與黏附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，使這些有毒有害物排出體外。

　　4.海帶

　　海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

　　5、菌類食物

　　如黑木耳、銀耳、菇類、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高身體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　6、洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，可分解體內累積的毒素，有助於排便。

　　7.多喝溫檸檬水

　　在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常運作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌。

四、淋巴排毒有什麼好處

　　人體的淋巴系統具有搬運身體當中的老化廢棄物，並且增強身體免疫力的功能，它可以幫助身體更好的排出這些老化的廢棄物。淋巴結具有過濾作用，濾取老化廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒，預防疾病，通淋巴排毒可以使人體當中的毒素更快的排出體外，使身體變的更加輕鬆。

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　　淋巴結內的T細胞約佔淋巴球總數的75%，B細胞佔25%，大顆粒淋巴球極少或無，淋巴結內細胞免疫反應和體液免疫反應常同時發生，以那一種為主視抗原性質而定。

　　淋巴結實質內有許多神經末梢，但淋巴小結內尚未發現。淋巴球表面有多種神經傳導物質受體，顯示神經系統對淋巴結內的免疫反應有一定的調性。

　　淋巴的作用很多人都沒有註意過，因為如果不能很好的了解淋巴的排毒作用可能都不知道身體是怎麼樣來排毒的，所以為了我們有一個詳細的了解需要認識清楚。