標題：怎麼預防掉髮對抗掉髮的食療法2

、導致掉髮的疾病因素

　　1.多囊性卵巢綜合症

　　患有這種疾病的女性長期性荷爾蒙分泌失調，雄性激素過多，表現為臉部和身體的毛髮過多，而頭髮變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭髮稀疏是此病的唯一症狀。

　　2、藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是掉髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和憂鬱的藥物也可能導致脫髮。

　　3、生育

　　有些女性懷孕期間頭髮較密，這要歸功於性荷爾蒙水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性荷爾蒙水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

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　　4.頭髮勒得太緊

　　許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣也容易在頭皮上留下傷疤，導致永久掉髮。

四、對抗掉髮的食療法

　　猴頭菇

　　猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康有益。猴頭菇也是優秀的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

　　鯉魚

　　鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。

　　薺菜

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　　薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

　　黑芝麻

　　黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油??脂的含量較高，能有效潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著效果