標題：怎樣活血化瘀祛斑趕走討厭的斑吧

一、怎樣活血化瘀祛斑的

　　【祛斑化瘀食療方】

　　1.山楂紅糖湯

　　材料：山楂10枚，紅糖適量。

　　做法：山楂沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。

　　2.消斑豆飲

　　原料：黃豆100公克、綠豆100公克、赤小豆100公克，白糖適量。

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　　做法：將以上三種豆泡漲打漿，加入清水煮沸，調入白糖即可。

　　日常調養注意

　　精神調養

　　血淤體質的人常心煩急躁，健忘或鬱悶、多疑等，因此在精神調養上，要培養的樂觀的情緒，胸襟開闊，豁達開朗，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血淤體質的改善。

　　起居調養

　　居住環境要溫暖舒適，避免寒冷刺激;不可久坐，如看電視時間不宜過長，要動靜結合，適當活動身體，以免加重氣血淤滯。

　　營養師提醒：多吃含維生素C和維生素E的食物，番茄汁可以食用或外敷，番茄含有穀胱甘?。穀胱甘?可以抑制黑色素，從而使沉著的色素消退或消失，避免皮膚陽光的直曬。

二、雷射祛斑後該注意哪些方面呢

　　1.為避免治療後色素沉著產生，做完雷射

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祛斑後一定要做好防曬工作，外出戴太陽帽、穿棉質長袖上衣及長褲，打遮陽傘，最好是防紫外線傘等，避免在每天日光照射最強烈的時間早晨10點-下午4點長時間暴露在日光下。

　　2.做完雷射祛斑後應避免進食含銅、B群維生素的食物及辛辣食物，多吃富含VitC、VitA的食物如水果、蔬菜，以及含鐵、鋅等微量元素較多的食品如瘦肉、魚、豆類、大白菜、蘿蔔等，並注意多飲水，以增進皮膚的修復。

　　3.做完雷射祛斑後應立即進行冷濕敷，或用濕敷面膜敷於皮膚上，但這個過程中動作一定要輕柔，避免摩擦皮膚，術後可用遵照醫囑將慶大霉素或紅黴素軟膏等薄薄外塗於創面，使用含保濕成分的醫學保養品，幫助修復受損的肌膚。

　　透過上述關於雷射祛斑的一些介紹，相信朋友們對於這方面應該比較了解了吧，要想去除面部色斑的問題，採用這種方式可以讓你看到滿意的效果。