標題：榴蓮雖好莫貪嘴，三類人群要慎吃

三類人群可吃

俗話說“壹個榴蓮三只雞”，作?壹種溫補類水果，榴蓮果肉很這合以下三類人群食用。

壹是便秘人群。榴蓮中含有維生素、礦物質、膳食纖維等成分，這些成分能夠促進胃腸道蠕動。在便秘期間這量吃榴蓮，能夠加快腸道對營養物質的吸收和利用，促進腸道內糞便排出，幫助改善大便幹燥、排便困難等症狀。

二是低血糖人群。榴蓮屬于高糖類水果，其糖分含量偏高，這量食用可提升血糖水平，有助于低血糖人群改善症狀。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

三是營養不良人群。榴蓮含有大量的維生素，如B族維生素、維生素C等，同時也含有礦物質成分，如磷、鐵、鈣等，食用後均可被人體吸收、代謝，能夠有效改善營養不良引起的身體虛弱。

此外，雖然榴蓮果肉性熱，榴蓮殼卻是降火良物，將其與瘦肉或者雞肉壹起煲湯，味道鮮甜，還能清熱降火。大家可以試壹試。

三類人群慎吃

若您存在以下幾種情況，是不建議吃榴蓮的。

壹是糖尿病人群。榴蓮中含有蛋白質、維生素、糖分等，其中所含糖分超過總重量的20%，屬于含糖量較高的水果。糖尿病患者吃榴蓮，可能會影響血糖水平，加重病情。像李大伯這種素日血糖就不穩定的患者，尤其要謹慎食用榴蓮。

二是高脂血症或肥胖人群。榴蓮的熱量和含糖量都比較高，高脂血症人群食用後不利于控制血脂。同洋，肥胖人群吃榴蓮太多，會導致糖分大量攝入，繼而轉化成脂肪儲存，不利于控制體重。

三是過敏體質人群。如果您食用榴蓮後出現惡心、腹痛、皮膚瘙癢、皮疹等症狀，說明對榴蓮過敏，不建議食用榴蓮。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100