標題：日常老人得了便秘別隨便用藥治療便秘常見方法2

三、便秘的日常保養方式有哪些呢

　　一、多纖維蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、綠豆、黃豆、油菜、黃花菜、木耳、海帶、蘿蔔，還有茭白等蔬菜很清淡，還含有較多的纖維素，能夠清熱解毒，經常使用這些蔬菜，能夠緩解肛門局部屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 壯 腫痛以及流膿流水的症狀。

　　二、冬瓜雙豆湯。從湯的名字可以看出，我們需要準備冬瓜，而雙豆則是指蠶豆和綠豆。做時將冬瓜洗淨，去皮切塊，同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中，加適量的水就可以了。

　　三、水果。水果是我們生活中不可缺少的東西，對於患有便秘的朋友也同樣如此，但是吃水果一定要有選擇性，應該選擇像西瓜、蘋果、鳳梨、橘子、梨子等。因為它們都有潤腸通便的作用。

　　四、禁忌。便秘的患者，應該要忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生薑、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情。

　　五、用藥注意。服用藥物治療便秘時，有些藥物和一些飲食是不能同時吃的。如服用清熱解毒劑時，應忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等，竹筍、狗肉、海鮮等髮物最好也不要吃。那在服用氣血雙補劑的時候，應該忌吃蘿蔔、桃子、李子等，否則的話都會影響藥物的療效。

四、治療便秘有哪些偏方比較管用呢

　　1.喝醋治療便秘

　　說實話，第一次聽說，不知道是否有效，可以試試看。具體操作方法：水、蜂蜜、米醋，以5:1：1的比例調對，飯後食用。醋可以幫助排便，但是因為它具有腐蝕性，不能直接飲用，否則會傷害腸胃。所以，我們喝醋的時候最好稀釋一下，如果你的便秘非常厲害，建議減少擴大比例。

　　2、魔芋加蜂蜜

　　魔芋學名蒟蒻（j? ru礡^，是我們並不常見的一種植物， 但近幾年，它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥知。沒有真正見過或吃過它，一般加在其他食品裡，價格較高。用果汁機榨出蒟蒻的汁液，小火燒成糊狀，然後使用涼性的蜂蜜進行調對。每天早晨空腹食用，長期堅持食用，可長期便秘。

　　3、卡捷運動

　　這種運動方式大多人不知道，它是一種強化骨盆底肌肉的運動，外國醫生強力推薦，對便秘很有幫助。做時應放鬆腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉，就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作，堅持十秒或者十秒以上，再放鬆10秒，如此反復三次作為一輪，每天堅持10輪。等我們適應後可以慢慢增加輪數。不過，等我們便秘的症狀改善後就可以不增加了。但是每周至少要做個三到五輪