標題：dha的作用與功效分析dha的食療技巧說明

一、dha對於身體的意義

　　藻類DHA對大腦的幫助

　　英國腦營養研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘：DHA是人類的大腦發育、成長的重要物質之一。人體維持各種組織的正常功能，必須確保有充足的各種脂肪酸，在各種脂肪酸中，亞麻油酸ω6、亞麻油酸ω3是人體不能自身合成，而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。 DHA作為一種春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

脂肪酸，其增強記憶與思考能力、提升智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人，其心理承受力較強，且智力發展係數也較高。

　　藻類DHA對眼睛的幫助

　　佔視網膜中總脂肪酸的60﹪。在視網膜中，每個視紫質分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。有研究證明，持續攝取充足DHA的寶寶和未攝取DHA的寶寶，他們在視敏度上的差異相當於在標準視力表上能向下看一行。補充足夠的DHA，儘早促進寶寶的視覺發育，有助寶寶更早認識這個世界；刺激寶寶的腦部發育，讓智力啟蒙之窗引領寶寶聰明更快一步。

二、dha的作用與功效到底都是哪些呢

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。 DHA是神經系統細胞生長及維持的主要成分，是大腦和視網膜的重要組成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發展至關重要。

　　一直以來，多數人都透過給寶寶或孕婦自己補充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發育不只需要DHA。我國兒科權威期刊-《臨床兒科雜誌》早在2003年就發表了一篇《營養與兒童腦部發育與腦部功能》

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自1990年代以來，DHA即不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是兒童營養品的一大焦點。英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘。他們的研究結果顯示：DHA是人類的大腦發育、成長的重要組成物質之一。

　　其中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B群維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B群維生素在我們的飲食當中相對容易取得。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝取較少。 （當然我們人體更需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。