標題：亞健康對症治療的重要性亞健康的高危險群分析

一、亞健康對症治療的辦法都是什麼

　　一是戶外活動。現代高度發展的物質文化生活，使一些人在室內有空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。因此，要每天抽出一至半小時，遠離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空氣，對調節神經系統大為有益。催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

　　二是培養興趣。興趣嗜好可以增加你的活力和**，使生活更加充實，充滿活力，豐富多彩。健康有益的文化*體能活動，不僅可以修身養性，陶冶情操，也能輔助治療一些心理疾病，防止亞健康的轉化。

　　三是善待壓力。人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望值過高而無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存，難免有許多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，透過心理調節來維護心理平衡。細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外在和內在因素。它約佔人群的25%∼28%。

二、亞健康的長期危害分析

　　1.亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習品質。

　　2.多數亞健康狀態與生理時鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞症候群。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全。

　　3.身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或身體障礙。

　　4.由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高血脂症是亞健康族群的頭號*，脂肪肝列第二，高血壓，攝護腺疾患、春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用肝功能異常、婦科疾患、冠狀動脈心臟病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。

　　5.嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急症導致早逝（過勞死）。有調查顯示：40歲左右人群死因分析，2/3的人死於心臟和腦血管疾病，1/10死於惡性腫瘤，1/5死於肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀態是自由基引發的過度氧化造成的輕微損傷表現，如無法及時清除自由基致損傷積累，完成由輕度到重度的演化後，將最終導致病變。