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藝術論壇 /
很多人錯誤的認為春天溫度適宜，不用進行護
膚，其實不然。 雖然春天沒有夏日的暴曬，但春天乾燥多風、紫外線強烈，春天若不注意防曬，長此以往就會出現曬斑。 在春天，有的人會皮膚瘙癢，為了緩解這種情況，人們應選擇質地柔軟、寬鬆的純棉衣物，以減少對皮膚的刺激。
首先我們來瞭解春天要美容護膚的具體原因。 其實春天的風是比較乾燥的，伴隨著鳥語花香，風會把各種微生物吹到人的皮膚上。 如果人們在春天不注意保護自己的皮膚，就會出現皮膚乾燥、皸裂、粗糙的情況; 嚴重的情況下還有可能造成皮膚發癢，引起皮膚紅疹、丘疹等皮膚病。
接下來為大家介紹一些春季美容護膚小常識。 要
想保護皮膚，首先就應保持皮膚的清潔衛生; 應該經常用溫水洗滌手、臉部皮膚，因為它們經常暴露在空氣中。 要注意防曬，雖然適量的太陽對皮膚的健美有益，但不應該被陽光烤曬，人們可以適當的搽用一些含矽銅的防曬霜。 此外，用中性的水乳進行，面部保濕工作，避免乾燥。
還有一些生活小貼士對於美容護膚是有益的。 比如說要多喝水，至少睡前和晨起后喝一杯水。 應當多喝銀耳湯和蜂蜜水，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉及辛辣食品。 此外，核桃仁粥、菜豆豬皮湯、胡蘿蔔雞湯、廋肉胡蘿蔔粥這些食物都可以幫助補充氣血、美容養顏，可以美白潤肺。
綜上，人們在春季時一定要做好護膚工
作，要注意及時給肌膚補充水分，要注意做好防曬工作。 在生活中，應該保持裸露在空氣中皮膚的清潔，多吃蔬菜水果，多喝一些可以?明美容養顏的粥。 同時，多喝水和保持良好的作息，能?明身體排除毒素、促進新陳代謝。 此外，運動鍛煉不可少，身體好自然氣色好。
1、適時更換護膚品
春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚乾燥，主要是缺水或油水不均衡導致，並非「缺油」; 大家在使用護膚品時，應使用油性少、水分多的中性乳液。
2、清潔工作要做好
春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔，每天外出后應仔細清潔皮膚。
3、防曬工作不懈怠
多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始
的。 春天雖無夏日的炎炎烈日，但乾燥多風、紫外線強烈。
4、內外兼修“保健康
勤飲水，保證充足睡眠，應加強營養，注意調節情緒等。
皮膚專家溫馨提醒，預防皮膚問題很關鍵，但是萬一出現皮膚問題，應當及時就醫，避免更大的肌膚問題。
春天天氣比較乾燥，皮膚很容易受到外界的影響，表面皮脂層容易被破壞，因此潔面時應該選用保濕、平衡油脂功效的東西，以奶狀、不出泡沫、清潔力強但不傷皮膚的這類比較柔和的潔面乳為佳。
去角質成分的洗面奶最好不要在這個季節多用。 初春時節冷暖氣流交替頻繁，可根據自己的皮膚類型選擇性質較溫和的潔面乳或香皂，每天用溫水洗臉2~3次，以保證皮膚清潔，避免空氣中的灰塵堵塞毛孔而誘發痤瘡。
皮膚保濕的方法多種多樣，可以根據具體情況加以選擇。 最簡單的
補水方法是大量飲水，每天喝8杯水（約2000毫升）。 每星期做1~2次面部保濕護理，隨身攜帶一瓶噴霧狀礦泉水，每天噴面3~5次，都是很有效的補水方法。
皮膚的新陳代謝離不開食物提供養分，要保持皮膚健美必須做到食物種類的多元化，合理搭配，並保證食物中有足夠而均衡的營養成分。 應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品。
多攝取富含維生素B6、C、E類的食物（植物油、堅果、綠葉蔬菜中含有豐富的維生素E，新鮮蔬菜和水果是維生素C的重要來源，肉、魚、豆類、蛋黃等食物中富含維生素B6）。 此外，飲食要有規律，不宜暴飲暴食，也不應過度節食。
研究表明，皮膚細胞的分裂峰值，在
晚上10點至淩晨2時，若此時處於睡眠狀態，便可以有效的保證細胞的分裂活動，使表皮細胞得以不斷的更新。 所以，保持充分的睡眠十分重要。
人是一個統一的有機整體，樂觀的心境和健康的心態，可使機體各種激素分泌均衡而旺盛，從而利於皮膚的新陳代謝，可使皮膚變得細膩而富有光澤。 避免過度緊張和熬夜，保持輕鬆愉快的心情，皮膚便會在一個良好的環境中完成新陳代謝。
平時也要減少面對電腦的機會，多站起來走動一下，對自己的皮膚和身體都是有好處的哦。