標題：僵直性脊椎炎怎樣預防僵直性脊椎炎的恢復方法

一、僵直性脊椎炎如何才能恢復

　　一、在恢復期是要注意功能?煉如：單槓、後倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的?煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單槓。

　　二、由於僵直性脊椎炎遺傳機率很高，建議在沒有治癒之前，最好不要小孩，治好後幾年沒有復發，僵直性脊椎炎的治療可考慮要孩子的問題。

　　三、僵直性脊椎炎病程纏綿，不少僵直性脊椎炎的治療過程中存在急躁情緒，對堅持長期治療缺乏足夠的思想準備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險的。

　　四、僵直性脊椎炎的治療要注意康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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維持生理姿勢，防止脊椎畸形和僵直。休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，強直性脊柱炎的治療應盡量挺胸收腹;寫安時桌子要高一些。

　　關於僵直性脊椎炎的治療的詳細介紹，您一定對僵直性脊椎炎的治療有一定的了解了。如果您對僵直性脊椎炎的治療還有什麼疑難問題，請仔細我們的專家。祝您早日康復。

二、僵直性脊椎炎的10個運動方法

　　1.蹬空屈伸法：

　　動作要領：患者仰躺在床上，雙手置於體側，或扶於床邊，軀體與上肢不動，雙下肢交替屈髖屈膝，小腿懸於空中，像蹬自行車行駛一樣的運動3∼5分鐘，次數逐漸增加。適應症：患肢肌肉萎縮，髖關節、膝關節屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。

　　2.扶物下蹲法：

　　動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩膀等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘後再站起。每次1-3個，每日5次。適應症：髖關節輕度深蹲功能受限患者。

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腿抬高法：

　　動作要領：患者仰躺在床上，雙手置於體側，或扶於床邊，軀體與上肢不動，患肢伸直屈髖向上抬起，小腿懸於空中。緩慢抬起，緩慢放下，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每天3∼5次，次數逐漸增加。適應症：患肢股四頭肌萎縮明顯，髖關節屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。這些都是僵直性脊椎炎的功能性運動方法。