標題：如何緩解噁心頭暈吃不下飯治療吃不下飯的食療方法2

三、誘發食慾不振的原因

　　1.過度的體力勞動或腦力勞動：
　　會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
　　2.飢飽不均：
　　胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，引起食慾不振。
　　3.情緒緊張過度疲勞：
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會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾不振。
　　4.暴飲暴食使胃過度擴張：
　　食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
　　5.酗酒吸菸：
　　酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃黏膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
　　6.生冷食物：
　　常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
　　7.藥物因素：
　　有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

四、食慾不振多吃哪些蔬菜才好

　　一、韭菜。春天的韭菜被稱為蔬菜裡的壯陽藥，而且春天的韭菜味道特別的鮮美，非常的嫩，而且還富含纖維素，因此，是春天里人們喜愛的蔬菜之一。它還可以起到開胃的作用，而且韭菜的做法很多，常見的可以炒雞蛋，可以炒魷魚，還可以炒肉，怎麼吃都非常的好吃，而且，如果食慾不振的人聞到韭菜的鮮香就會刺激食慾，讓你胃口打開。
　　二、竹筍。春天是生髮的季節，只有吃生髮的蔬菜對我們的健康才更有幫助，我們經常這樣形容事物發展的快，像雨後春筍一樣，可見筍代表著生髮，代表著生機勃勃，因此春天裡多吃竹筍是非常好的，竹筍香脆，而且可以各種烹飪方法，可以燉湯也可以翻炒，它不僅可以促進春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

人的食慾，而且，還含有比較豐富的纖維素，對於通便、緩解便秘也是非常的有幫助。對於食慾不振的人，吃竹筍是不錯的選擇。
　　三、山楂。山楂應該是屬於水果類的食物。這種食物在南方還是非常少見的，山楂生長在北方，因為山楂味道比較酸，人們又習慣稱之為酸楂，而且山楂不僅是一種水果，還是一味中藥，它可以提升人的食慾，還可以幫助胃腸消化，因為山楂可以促使消化液的分泌，進而起到增進食慾的效果，所以，如果感覺沒什麼胃口，吃一些山楂是不錯的選擇。