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藝術論壇 /
一般在人群中四十歲以上的人發病率最高。 診斷是不是骨質增生病，一般可去醫院拍一張X光片即可（不必用CT片）。 在未拍片之前如何自我診斷？ 可從個人的感覺判斷。 骨質增生症大多數發生在頸椎和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。 發生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，也可能影響全身，又以上肢見多。 頸椎本部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。 一般增生在某一側（不是左就是右），可出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
當右邊手臂有此癥狀時，如果頭部向右邊傾斜則此時癥狀會加重。 肌肉內的癥狀與天氣變化無關，只與活動有關。 當增生部位在腰部時，其癥狀並不在腰部，而是從臀部坐骨神經起，沿坐骨神經反射到腳後跟處，以小腿肌肉內癥狀尤為嚴重。 這就說明是骨質增生症壓迫神經而引起的，基本上可以確診。 如果出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不應視為增生（膝關節增生除外），先應做風濕病的化驗為好。
其他肌肉部位出現痛與骨質增生症引起的痛是感覺不同的。 其
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他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生症的痛不產生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。 而且應排除椎盤突出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。 因為突出與增生的癥狀是相似的，以免治療不對症。
頸、腰椎骨質增生在X光片上表現多種多樣，可分為三度。
I.度：椎體角緣或椎突關節及腰椎關節面邊緣輕度增生硬化，椎間隙及腰椎曲度正常
II.度：骨質增生呈“唇樣”，椎間隙不對稱，椎間隙變窄，
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腰椎序列可有輕度變直和后突等改變。
III.度：相鄰骨贅可相互融合形成“骨橋”（骨橋主要發生在腰部），椎間隙變窄，椎體變形，生理曲度側彎。
膝關節骨質增生：多見於中老年人。 其表現是一側或雙側關節不適，疼痛腫脹。 起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。 隨著病情發展，走平路也疼痛，活動不方便，關節不穩定，走路稍不注意就會疼痛; 同時膝關節活動時有像捻頭髮時所發出的響聲，嚴重時可致畸或致癱。
足跟骨刺：癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，癥狀減輕，部分患者足跟腫脹。
哪些人容易患腰椎骨質增生？
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哪些人容易患腰椎骨質增生？ 腰椎骨質增生易發人群？
腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，也與腰椎是否長期過度的屈伸活動及負重損傷等因素有關，這是腰椎退變及發病的外在因素。 某些腰部負重過大以及腰部容易受到外傷的職業，腰椎退變的速度要快一些，出現腰椎疾病的可能性也要大一些。 例如，重體力勞動者、經常肩扛背托重物者，某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變，這就不難理解，有不少專業運動員和體力勞動者，到了中老年以後，容易出現腰椎骨質增生。 青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。 而近些年腰椎骨質增生年輕患者的比例在增加; 像一些必須久坐、久站，長時間維持同一個姿勢工作族群也都可能發生，如從事IT行業、電腦族、老師，會計，司機，打字員，手工藝品製作者等腰椎容易發生骨質增生。
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避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相
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反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓'才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。 適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，