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藝術論壇 /
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
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棉花用熱水浸泡后擰幹些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。 因為熱水泡腳本身可以促進身體血液迴圈，增強人體免疫力。 而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。 具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37蚓~40蚓左右，便可倒入盆中開始泡腳。 待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。 可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
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印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。 用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。 清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房間保濕
由於乾燥的空氣，容易使鼻粘膜乾燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。 需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。
7、蒼耳子煮水
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蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。 大家可以試著用蒼耳子煮水喝。 可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右後飲用，每天2次。 如果是兒童使用，應當在醫生的指導下減量。 也可外用，用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水，塗鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內?（精明穴）下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。 適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。 鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，
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有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。 可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。 特別是就寢前施行功效更好。 或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根，取下蔥白洗?，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥熏鼻法
用辛夷、蒼耳子、生薑、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見效。 除了中藥熏鼻法外，對於嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室裡待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現明顯的流涕癥狀，但並不代表沒有分泌物的產生。 有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。 因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。 可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。
14、熱水熏臉
在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。 這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
15、?的黏液
切下?白色的部分，其中有黏液，而此黏液?鼻的?炎症?有功效，能使空气流通鼻?而治好鼻塞?象。?黏液涂?在鼻梁上很有功效。此外，也可?白色部分的?切成??，放入碗里，注入?水，加入少量味噌，每天二至三次?用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
16、香油搽擦鼻腔
可用?手母指?面，在鼻翼之?，做交叉上下??按摩，??摁出按摩?生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再??摁出此??生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果??。