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藝術論壇 /
8、香蕉：通便滑腸。 香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。 但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。
9、柿子：潤肺生津。 柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。 但是當寶寶過量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且
有時由於不能從體內排出，便停留在胃裡形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
1、氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果 氣虛，
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一般是指體弱; 而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。 所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯後、晚飯前少吃一點，不可過量。
2、虛寒寶寶：多吃溫熱水果 此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴槤、杏等溫熱水果，因為它們屬於溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。 另外，正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要盡量避免食用此類溫熱水果。 桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
3、容易感冒的寶寶：深色水果療效佳 孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些，而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身
體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。
4、每天不要超過三種水果 水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。 因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
5、飯前飯後一小時再吃水果 無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。 因為寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會佔據一定空間，影響正餐的營養素的攝入; 飯後立刻吃水果，其中的單糖物質容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
6、冬天熱一熱再吃 對於胃腸道消化功能
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不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
（一）蛋黃豆腐
主料： 北豆腐 蒜苗 海米
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?咸?蛋?
配料：食用油 ? 糖 料酒 ?精 香油 ? 姜 ??
做法：
1、?豆腐切成?，用?水焯一下控干水分放入?、?精入味;
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2、?海米用清水泡?洗?切成末，蒜苗、?、姜洗?切成末，咸?蛋?碾碎;
3、坐??火倒油，油?放入?姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入??、料酒、糖、?、?精、香油，收汁出??撒入蛋?末即可。