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冬季是比較寒冷的季節，人們身體上很容易因為氣候的因素，發生不少疾病，所以為了自身的身體健康，在冬季的時候，如何維持身體健康，已經是目前人們最關心的話題之一，那麼，我們此時是否可以利用冬季養生茶進行養生呢，在冬季的時候，我們必須要對此有所認識才可以。 下面就去介紹冬季養生茶的知識如何。
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中醫冬季養生茶有哪些
1、冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甜。 人體陽。 紅茶含有豐富的蛋白質和糖，加熱和溫暖腹部，增強人體的耐寒能力，而且還可以?明消化，油膩。 紅茶在加工過程中經過充分發酵，使茶葉單寧氧化，故又稱整發酵茶。 傳統紅茶著名的湖泊應該是紅，紅，紅，福建寧紅旗，這是在安徽省是最有名的縣，在祁門省。
2、紅棗茶。 紅棗茶味甘溫，具有補氣補氣、安神、
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緩解藥物作用，大棗具有增強體質、增強肌肉力量的功效。 它含有環磷酸腺?，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，並含有山楂酸等成分，具有抑癌作用。 大棗含糖量高，產生熱量，所以特別適合冬季食用。
3、紅棗生薑茶。 紅棗生薑茶有助於治療感冒，手腳冰涼有很好的療效。 先熬紅糖、水煮沸，放入薑、紅棗、小火煨，待香氣四溢時，紅棗薑茶可煲。 冬天應該喝菊花茶，因為菊花茶屬於涼茶，有一種在表的有效性潮濕火災，更適合夏季飲料。
在不同的季節應喝不同的保健
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茶，以保持良好的健康。 一般來說。 綠茶和鐵觀音茶屬於冷茶發酵程度較低，而在烏龍茶茶葉，大紅袍屬於中性茶，紅茶普洱茶屬於茶的溫度。 專家建議，人身熱為涼茶，體質不足適合溫茶。 我希望你根據自己的體質來選擇。
4、紅棗枸杞水
做法：選擇紅棗10克，枸杞子，8克，將紅棗和枸杞
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子洗?放入杯中，倒入開水，燉至2至3分鐘即可。 當然，你也可以根據個人興趣添加少量的冰糖。
功效：紅棗味甘性溫，主要功能是補中益氣，養血安神，常用於脾胃氣虛、血虛萎黃、氣血不足、失眠等癥狀。 枸杞具有很好的滋補功效。 溫柔和甜蜜的味道，補腎益精，補血安神、養肝明目、口渴、咳嗽。
因此，大棗與枸杞同食，能起到益氣養陰、養血的作用。 月經
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後期，特別是由於月經量過多的女性，常喝紅棗枸杞水有助於改善手腳蒼白而冰涼。
注：由於枸杞，紅棗有滋補作用，所以感冒發燒，炎症或腹瀉，最好不要喝紅棗枸杞茶。
5、檸檬水
做法：鮮檸檬洗?，切成薄片在水中，1-2片即可，不要過酸。 建議選用最好的溫水，這有利於檸檬中營養物質的保存。 也可根據個人喜好，在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。
功效：檸檬含有豐富的維生素C中藥，檸檬酸，甜，平，成肝，胃，脾，化痰止咳，流體效果。 對於支氣管炎、百日咳、食欲不振、熱渴有一定影響。