標題：水腫的適應症有哪些水腫可以吃什麼食物2

三、該如何改善水腫體質呢

　　水腫是因為體內含有多餘的水分，這些水分過度積聚，造成水腫;不正常的飲食引發細胞內外液的鈉、鉀離子的不平衡;內部血液不循環，造成的局部體質水腫身材，有心肺腎等疾病的患者，造成的病理型水腫。 出現水腫應該多食用這幾種食物。應該及時改善女性體內的水代謝的，這樣才能更有效的確保我們的身體健康的。

　　1、土豆

　　馬鈴薯有著「長在土裡的蘋果」的稱號，在馬鈴薯中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。為了能讓人體充分的吸收馬鈴薯中的鉀，不管是烤還是蒸馬鈴薯的時候最好不要去皮，如果用馬鈴薯燉菜的話不妨連湯春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用一塊喝掉。但如果是炒馬鈴薯的話，最好不要切得太碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導致鉀元素的流失。

　　2、紅豆

　　在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角?物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很強好的改善之效。豆沙並不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角?已經隨著倒掉的湯水流失了。要消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

　　3.鯉魚

　　如果是在懷孕期間出現浮腫現象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。同時也對咳嗽、肝病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入乾淨的水中養1~2天，然後再行宰殺。蒸煮以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇，但不管你選擇哪種烹調方法，時間一定要常，直到骨頭燉軟為止。

　　如果自己在生活中長期堅持採用以上我們給大家推薦的方法來該這個水腫體質的話，那麼將會得到很好的改善效果，當給自己改善水腫體質的時候一定要避免給自己喝太多的水，這樣水腫體質有可能會無法脫離，水腫體質只要確診不是疾病的話就好了，在生活中要記得照顧好自己的身體。

四、水腫的主要表現有哪些

　　1.水腫初起多從眼瞼開始，繼則延及頭面、四肢、腹背，甚者腫遍全身，也有先從下肢足脛開始，然後及於全身者。輕者僅眼瞼或足脛浮腫;重者全身皆腫，腫處按之凹陷，其凹陷或快或慢皆可恢復。如腫勢嚴重，可伴隨胸腹水而見腹部膨脹，胸悶心悸，氣喘不能平臥等症。

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乳蛾、心悸、瘡毒、紫斑，感受外邪，以及久病體虛的病史。

　　預防護理折疊

　　1.避免久站久坐;在家或辦公時，每隔一段時間起身走動。

　　2.入睡前，將腳抬高超過心臟的高度即可。

　　3.食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬果(含有豐富的鉀)，因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水分。

　　4.生活規律不要過度勞累。