標題：如何消腫散瘀這些方法讓你輕鬆消腫散瘀

一、幾個輕鬆消腫散瘀的方法

　　食療方法

　　可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

　　中藥滋補

　　丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1∼2次，放入開水中沖服即可。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　中醫按摩

　　血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、臉部、腳部保健按摩消散淤血。

　　日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝血狀態。每日約半小時活動筋骨，促進血液循環和身體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則是氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。

　　運動鍛鍊

　　多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運作為原則。

二、消腫散瘀4種食物效果好

　　1、黃瓜

　　黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。

　　2、冬瓜

　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助於大腸蠕動，排清廢物及毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。

　　3、薏米

　　薏苡仁含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。

　　4、咖啡

　　咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，*能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，*還能加速身體排水，對臉部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。