標題：常會出現鼻子乾燥怎麼回事 這些方法幫你解決鼻子乾燥

一、鼻子乾燥時該怎麼辦

相信大家都知道，鼻子乾燥是非常難受的事情。 那鼻子乾燥的時候應該怎麼辦呢？ 下面我們就一起來看一下吧。

1、鼻孔裡滴幾滴香油

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要滴在鼻孔里的內側。 香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔里的濕潤度。 過一會兒鼻子就會舒服很多了。

2、用紅黴素眼膏塗抹

用棉簽蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊，盡量抹勻稱一些。 眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

　　3、多喝水，避免上火

上火，往往是會導致鼻子乾燥

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的，因此這個時候我們應該多喝水，增強體內的血液迴圈，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液迴圈，從而減輕鼻子乾燥癥狀。

4、經常用冷水沖洗鼻子

不管是熱天還是冷天，如果能堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助於改善鼻子乾燥的情況。

5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿

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類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。 有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的癥狀。

　　6、按摩鼻子

經過上述治療鼻子乾燥減輕

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后，可以每天適當的按摩按摩鼻子，一定要輕輕的按摩，以促進鼻腔內的血液迴圈，進一步改善鼻子乾燥的情況。

7、注意改善居室的空氣濕度

如果家裡太過於乾燥，可以在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。 另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。

二、日常生活中如何預防鼻子乾燥

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　　1、多吃水果蔬菜

吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。

養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

2、保持室內濕度

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空調調低2蚓，濕度升高5% 研究發現，溫度每低2蚓，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？ 如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2蚓所造成的溫差。

3、溫水清潔

將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。 天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗?污垢。 實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人乾癢不舒服。 所以，冷季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。