標題：鼻子太乾燥怎麼辦 幾招教您緩解鼻子乾燥

我們每天都在使用鼻子呼吸，可是有的人在呼吸的時候總是感覺到鼻子特別的乾燥，尤其是到了秋冬季節，天乾物燥，鼻子乾燥已經是很常有的一件事情了，嚴重的時候還可能會出現脫皮疼痛，甚至會出現流鼻血，人體水分補充少再加上空氣濕度小，導致水分流失比較快，這是導致鼻子乾燥最主要的原因，那麼鼻子乾燥應該怎麼辦呢。

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鼻子乾燥的人在空調房裡一定要放加濕器，空調房裡由於溫度比較高，水分都被烘乾了，鼻腔呼吸的時候，熱空氣就會帶走冰黏膜上的水分，導致鼻粘膜變得更加的乾燥，如果呆的時間比較長，還有可能會引起鼻粘膜破裂出血。 感覺鼻子乾燥疼痛的時候，可以倒一杯熱開水，把鼻子湊過去，深呼吸幾次吸入水蒸氣或熱蒸汽的水分，就會緩解乾燥疼痛的癥狀。

在鼻腔裡面放入一到兩滴偏油質的物質，比如香油、薄荷油或者是橄欖油，這種含有一定的脂肪並且有一定的潤滑滋潤作用，通過更好的滋潤鼻腔，緩解鼻腔的乾燥，如果鼻子有疼痛不適感，薄荷油可以清涼止痛。 天氣乾燥的時候鼻子特別容易乾燥的患者，可以使用棉簽蘸取少量的眼藥膏，輕輕地塗抹在鼻腔里，這樣可以起到滋潤鼻腔黏膜，消炎止痛的作用。

每天做鼻子摩擦或者按摩，必須可以更好的促進鼻子的血液迴圈，促進鼻腔分泌物的增加，可以更好的滋潤鼻腔，每天使用拇指沿著鼻樑上下摩擦鼻翼數次，這樣可以更好的加快鼻子的血液流通。 在飲食方面應該多補充含有維生素a、維生素b2、維生素c的食物，這樣有助於筆墨上皮的恢復

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，因為維生素b2能夠增強細胞功能，促進鼻黏膜纖毛的運動，維生素c對毛細血管有一定的保護作用。

以上就是鼻子乾燥的緩解方法，在日常生活中一定要好好的護理自己的鼻子，平時應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保證八杯水左右，避免吃辛辣刺激性的食物，因為辛辣刺激性的食物容易導致體內上火，從而會導致鼻子乾燥，飲食應該以清淡為主，可以多吃一些胡蘿蔔、冬瓜、大白菜，因為裡面含有極高的水分，能夠降低人體的火氣，改善鼻子乾燥的情況。