標題：秋季皮膚保養，秋天吃什麼對皮膚好2

　　蜂蜜

蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。 它所含的?類中蔗糖?、澱粉?可以促進糖類的消化和吸收; 葡萄糖轉化?直接參與物質代謝; 過氧化氫?有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。

其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。 由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對皮膚好是不是真，吃過之後你就會信了。

三、秋天皮膚保養要

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注意

秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。 這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺失的緣故。 如果皮膚嚴重缺水，則會乾裂、脫屑。 所以秋天的皮膚護理特別重要。

要護理好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我護理。 但是，有些人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。 這是因為秋天風沙大，灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑。 所以，秋天護理皮膚可按如下方法進行：

　　1、 ??合适的??品。

　　????品的原?是根据皮??性

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，根据??和气候。例如干性皮?的人，要?用适合干性皮?的??品，不能?用适合油性皮?的??品。秋天?，不要?用夏天的??品。

　　2、 日常的皮??理。

　　?用合适的??品，?持白天做?次面部清洁，?要使用??霜?充适?的油分和水分，?皮?洁?与滋?。晚上洁?一定要?底，先用?水、洗面奶?底清洁面部的皮?，再用不含酒精的化?水?一步洁?及?充水分，然后在面部薄而?地抹?透性?的滋?晚霜，并适?地?敷，?其???透到皮?深?。

　　3、 定期祛除死皮。

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　　除了每日的??外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮?胞，令肌?柔?洁?

四、秋天皮?保?三大?律

第一：保濕是關鍵

秋季皮膚重保濕，但不要將補

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水和保濕混為一談。 保濕是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。 而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。

皮膚最表面的角質層通常保有15%-20%的水分含量，皮膚才會感覺舒適。 秋季的降溫，會讓皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性，從而產生脫屑現象。

第二：防曬要繼續

秋天其實比夏天更容易曬黑。 夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。

秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外

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線U-VA，更容易穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑和老化現象。 所以對乾燥敏感的肌膚，防曬工作不可馬虎。

第三：美白要加強

秋季保養需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。 秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養，可以改善膚色不均的現象。