標題：正確的闢谷方法是什麼 闢谷的注意事項有這些你知道了嗎2

闢谷期間，如出現噁心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗，請勿擔心，這表明你的

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體質很弱，需在技師的引導下適當飲食，經闢谷保健師調理后，癥狀將會消失。

闢谷期間如出現情緒波動，煩躁，肢體發麻，身體發慌，興奮均屬正常現象，無需擔心，經調理將會很快消失。

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在養生中減肥，在減肥中養生，在快速減肥的同時，自身的許多疾病

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逐漸改善; 不打針、不吃藥、安全可靠、無痛苦、無副作用; 不頭暈、不乏力、不影響正常的生活和工作; 減肥后皮膚光澤有彈性、無皺紋，讓您在輕輕鬆鬆的享受按摩同時達到減肥的目的，且不易反彈; 效果顯著，15天能減8~15斤或更多。

三、闢谷是不能吃什麼的呢

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1 闢谷不能吃什麼：西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、

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纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

2 闢谷不能吃什麼：牛奶 牛奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

3 闢谷不能吃什麼：山楂 山楂含有大量的有機酸、

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果酸、山楂酸等，空腹食用會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成強烈的刺激，是的胃部發展，泛酸。 如果本身容易胃痛的人，空腹吃山楂會加劇胃痛。

4 闢谷不能吃什麼：茶 茶是鹼性食物，空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的*等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀。 濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

四、闢谷對人體的好處會是什麼呢

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1、改善神經系統

讓思維變得敏捷，增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制慾望。 進一步還可開發自身的靈性，瞭解大自然的真理，啟發人們對世界另一種認識。

　　2、排毒

闢谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病

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好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

3、降血壓

在闢谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明闢谷能提高機體免疫

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力，一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味， 這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

4、清潔舌苔

闢谷初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟谷，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。