標題：冬季晚上皮膚癢的解決方法 皮膚癢的解決辦法

一、冬季晚上皮膚癢的解決方法1、不要使用化纖品的棉品內衣，可更換成無色的。 還有領子高點最好少穿點. 瘙癢症主要發生在皮膚乾燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內空氣的濕度。 一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。

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2、要減少洗浴的次數和時間，避免脂肪因過熱而流失，並且水溫最好控制在自己感覺合適就可以，不宜用力搓擦，最好是不使用香皂，因為這些舉動都會導致皮膚上的皮脂、角質等保護層丟失。 建議：用薄荷味道會讓人感覺神清氣爽. 個人愛好決定

3、洗澡后立即往全身塗抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚乾燥的狀況，有效減少發癢的現象. 冬天的時候看個人愛好. 建議：最好是塗上護膚的時候換上你睡衣和睡襪.

4、選擇適合自己的護膚產品是至關重要的。 如選擇不當會對皮膚造成嚴重的傷害，輕則過敏，重則引發皮膚疾病，所以切記在選擇護膚產品的時候要看清楚說明書，避免不必要的問題。

5、要多喝水，補充體內流失的水分，增

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加皮膚的滋潤度。 多攝入維生素A、B2、B6，對於防治皮膚瘙癢起到一定的效果。 另外飲食要清淡，營養要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆漿。 避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過敏性食物。

二、為什麼冬季皮膚問題嚴重

1、人體自我調整的反應。 冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的癥狀。

2、各種疾病的併發癥狀。 機體內

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在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。

3、外界刺激引起的反應。 生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

4、有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致皮膚乾燥瘙癢，還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。

三、冬季如何預防皮膚瘙癢的問題

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1、控制好洗澡的水溫和頻率

洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫（不超過40蚓）。 一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過兩到三次，並且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。 洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚，如矽霜、凡士林。