標題：紅棗你會吃嗎如何吃紅棗不會上火

總是聽說：「一日吃五?，健康又長壽」。可見的紅棗的營養有多豐富，新鮮的大棗富含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，被稱為天然的維生素丸，而曬乾以後的紅棗，所含的營養成分夜是很高的。但紅棗你會吃嗎?紅棗屬於甘溫的食物，有補血的功效，但紅棗吃的過多會產生內熱，導致上火，讓身體產生不適。那麼紅棗該怎麼吃?怎麼吃才能不上火?

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　　1.紅棗豆漿

　　提前浸泡好黃豆，把紅棗洗乾淨去核，將適量黃豆和5顆紅棗一起放入豆漿機，通過豆漿機的融合，營養達到高峰，濾過殘渣即可食用，也可以加入適量的五穀雜糧，口味會更佳。

　　2.紅棗粥

　　提前準備好小米、百合、蓮子、紅棗等材料，提前去除紅棗的核，蓮子的心，然後將材料加適量的水放到鍋里大火煮開，然後轉小火，用勺子攪拌，直到粥呈黏稠狀態即可。

　　3.紅棗燉湯

　　選擇適合自己的燉品很重要，例如母雞紅棗湯，選擇一隻老母雞，切塊，加入適量的薑、紅棗建議一次以4到5顆為宜，根據自身情況選擇加入其它材料，大火燒開，轉小火慢燉1.5-2小時即可。屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水

　　4.蜂蜜紅棗茶

　　平時上班族一天都會喝上一杯養生茶，一杯清水加入2-3顆紅棗，再加入蜂蜜即可，此方法既能養生又能清除宿便，適合平時辦公室的人群使用。

　　紅棗養身很重要，但值得注意的是紅棗並非人人適宜，應以體質合理食用。也可以在醫生的建議下合理食用。希望這篇文章對您有用，如果您對如何使用紅棗還有哪些不清楚的地方，請去就近的醫院或藥店進行諮詢，根據自身的條件選擇合理的食用方法。