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2、太熱,現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病。 如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。 腹脹,1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。 如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。 大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。 注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。 積食的寶寶可用點小中藥治療。 尿濕,因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。 有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩。 細心的MM觀察一下.
3、白天太興奮或環境的變化,稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律
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改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 出牙或身體不適,寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。 有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現,寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼痛的。 其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。
4、內在因素,小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經
發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時程表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明,神經系統興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現睡眠不安的情況。 這種寶寶相對睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時交替一次。 嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時間更短一些,約2-3小時交換一次。 大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來時,可以較好地自我調整,重新進入深度睡眠。 而也有許多小寶寶甚至許多大人,無法自我調整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來。
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1、寶寶晚上睡覺總醒,要不也得哼哼兩聲,還經常在床上翻來翻去。 其實,這就是人類的睡眠模式,即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。
2、這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形
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態,兩種睡眠形態多次交替進行,使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。
3、在非快速眼動睡眠狀態下,呼吸平穩,心跳均勻,大腦處於“休息”狀態,有時會打鼾,這時,即使是電話鈴聲也很難吵醒你; 大約兩三個小時之後,轉入快速眼動睡眠狀態,這時,可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動,心跳加快,呼吸變得不均勻,可能還會發出各種動靜:呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。
4、孩子睡眠也同樣遵循這個規
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律。 不過,他們的快速眼動睡眠比成人要多,新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2,3歲時佔1/3,成人則佔1/4。 有研究認為,兒童正是通過快速眼動睡眠,使得大腦得以發育成熟。 所以,寶寶半夜總哼哼,是在?明大腦發育呢。
1、???不必每次都???的??迅速做出反?,只需在他真正需要?才回?他。 最好的?法是:在??有??的?候,你先?下心?听一听,什么?音是睡眠??出的,什么?音表明??睡醒了,他需要你。
2、如果??只是翻身或哼哼一?儿,但?有醒,只需??地把手放在他身上;如果他?安?不下?,可以??地?摸或拍拍他;如果他醒了,可以把他抱起??一?,在他昏昏欲睡而又?有完全睡?的?候,把他放在小床上;如果他又醒?,再重复??的?作,二三次之后,他可能就?睡?了。