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標題:常吃豬蹄的好處 豬蹄的美容原理及吃法有哪些

1樓
fdsfsd 發表於:2024/6/25 上午 07:04:49

一、營養豬蹄的做法大全

一、花生大棗豬蹄湯

食材:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2隻,鹽少許。

  做法:

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1、豬蹄清洗乾淨去雜毛、剁?後備用; 花生米、大棗清洗乾淨,大棗去核,浸泡一小時備用;

2、在鍋中放入適量的清水,同時放入花生米、大棗、豬蹄等食材。 先用旺火燒開后,之後再轉為文火燉至熟爛,最後的時候再放入是兩份的精鹽調味即可出鍋食用。

  二、香辣蹄花

食材:豬蹄2個,芹菜50克,朝天椒適量;

輔料:薑片、薑末、蒜末、蔥花各5克,醋、

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白糖各5克,生抽15克,辣椒油20克,花椒粉、胡椒粉、鹽、雞精、香油各適量。

  做法:

1、豬蹄清洗乾淨,切塊后備用; 芹菜擇洗乾淨,切段後焯熟備用; 朝天椒洗凈,切小段備用。

2、豬蹄放入開水中焯水,然後放入湯鍋中加薑片、鹽,大火燒開,之後再轉為小火燉至熟透。 撈出放涼,加入芹菜、朝天椒及剩餘調料,拌勻即可食用。

三、紅燒豬蹄

食材:豬蹄。

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調料:冰糖、大料、花椒、蔥、姜、醬油、料酒、鹽、香油。

  做法:

1、豬蹄切成兩半,焯水后取出備用; 蔥清洗乾淨,切段備用; 生薑清洗乾淨,切片備用;

2、鍋中加油,燒熱後放入冰糖,燒至冰糖融化后加入花椒、大料,爆出香味后再放入蔥薑、料酒、醬油,最後放入豬蹄燒炒之後加水沒過豬蹄。

3、燒開後放入鹽調味,接著用小火

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燒至豬蹄軟爛,等到湯汁濃稠后即可出鍋食用。

二、大豆燉豬腳的做法

一,黃豆燉豬腳

材料:黃豆,豬腳,蔥姜,

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八角,大料,料酒,少紅糖。

  做法:

1、黃豆,泡上半天。

2、豬腳,開水燙過,去腥。

3、蔥姜,八角,大料,料酒,少紅糖,豬腳,黃豆,加漫過的水。

4、高壓鍋,冒氣后15分鐘就好。

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