標題：血糖高吃什麼水果好血糖高的人不能吃什麼

一、血糖高可以吃的水果有哪些呢

　　1.無花果含有豐富的酸類、酵素類以及高纖維，和海帶、冬瓜一起煮湯，有顯著的降血糖作用，緩解高血糖患者的便秘症狀，還有助於恢復體能，提高人體的免疫力。

　　2.火龍果含有的糖分和熱量都很低，含有的纖維卻很高，和胡蘿蔔在一起榨汁，非常適合老年高血糖患者服用。此外，火龍果含有的花青素有抗老化的作用，還能抑制阿茲海默症。

　　3.蘋果中含有的膳食纖維具有調節身體血糖的作用，蘋果和芹菜在一起榨汁，能起到顯著的降低血糖的作用，此外，此汁還具有軟化血管壁的作用，適合動脈硬化患者服用，並能減少冠心病的發生。

　　4.柳橙的含糖量很低，榨汁之後立即喝掉，否則維生素C被迅速氧化之後會降低其降血糖作用。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　5.木瓜中富含番木瓜鹼和蛋白質分解?，具有降低血糖和增強體質的作用，特別是與大米、羊肉、山楂、豌豆、草果一起煮湯食用，常吃會明顯感覺到其降糖的功效。

　　6.西瓜含有較少的熱量，但是水分卻很多，這樣的特徵很適合高血糖患者食用，但是也要控制數量，一天不應超過50g。除了西瓜的果瓤之外，西瓜皮也是降糖的好食材，將其切成細絲，與蛋液攪拌之後，用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的效果。

　　7.石榴中含有豐富的鉻元素，對醣類和脂肪的新陳代謝產生著重要的作用，可以將石榴皮曬乾之後泡茶喝，除了降糖之外，石榴茶還能起到保護心血管的作用。

　　8.檸檬中的含糖量特別低，而且具有健脾養胃、生津止渴、止痛殺菌的功效。每天30ml到50ml檸檬汁，長期飲用，效果更佳。

　　9.菠蘿含有豐富的膳食纖維，具有潤滑腸道、促進排便的功能。此外，鳳梨中的鳳梨朊?具有分解人體過量蛋白質的作用，並可改變局部血液循環，消除水腫和發炎。

　　10.柑橘含有豐富的類蘿蔔素，而且其生糖係數特別低，榨汁飲用即可。

　　11.李子含有豐富的維生素和礦物質，榨汁之後，每天服用25ml，每天服用3次，長期堅持能起到降糖的作用，此外，李子中的番茄紅素還可緩解動脈粥樣硬化的形成。

二、血糖高的患者不能吃哪些食物呢

　　1.米飯、麵條中沒有膳食纖維，不建議血糖高的人食用，因為膳食纖維具有降低血糖的作用，米飯、麵條等精細的食物不利於血糖的降低。

　　2.血糖高患者不能食用醣類食物，如白糖、葡萄糖、紅糖、蜜餞、蛋糕、糖果、飲料、雪糕、冰淇淋等等。

　　3.血糖高患者不能食用脂肪類食物，如乳酪、奶油、豬油、牛油、五花肉、鮪魚等，最好用純植物油代替這些動物液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　4.血糖高患者不能喝酒，包括任何含有酒精的飲料，因為酒精中除了熱量之外，基本上沒有什麼營養。

　　5.血糖高患者不能食用容易脹氣的食物，如番薯、乾豆等。

　　6.血糖高患者不能食用硬纖維食物，如竹筍、牛蒡等。

　　7.血糖高患者不能食用帶有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、蔥等。

　　8.血糖高患者不能食用刺激性調味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖哩等。

　　9.血糖高患者不能生吃海藻類、菌類，應完全煮熟之後再吃。